Исхрана десерти

Ако се види вашата фигура, постојано се брои калории, но сепак луд слатко, постои решение! Ние ви нудиме да се готви вкусна Исхрана десерти кои се сигурни да се молам сите, без исклучок.

Диететски десерт од урда

состојки:

• вода - 100 ml;
• желатин - 20 g;
• крем - 200 ml;
• Шеќер - 100 g;
• сецкани ореви, кора од портокал и кокос снегулки - на барање;
• Плодови (јагода, праска) - 500 g;
• урда - 450 g

подготовка

Конзервирано овошје ние смена во блендер и се направи пире. Потоа тука е да додадете малку сируп и размахване повторно. Сега, одделно се меша урда, павлака и шеќер. на урда стави сецкан ореви, портокалова кора од лимон и кокос. Сега, според инструкциите на пакувањето се раствора желатин, а потоа се прелива сируп во пире урда и овошје. Земете kremanki, се шири на дното на првата кајмак пире, а потоа - овошје и се стави во фрижидер на исхраната вкусен десерт "држеа". Пред сервирање, се украсуваат сад со свежо овошје или нане лисја.

Топла исхрана десерт

состојки:

• Банана - 2 парчиња;.
• конзервирана мандарини - 300 g;
• портокал - 2 парчиња;.
• со ниска масленост урда - 200 g;
• цимет - по вкус.

подготовка

Портокали и банани се излупени и се сече на мали парчиња. Ние смена на овошје во длабока тава, додадете сок од мандарина и го стави на бавно оган. Чекај, додека на тежина доаѓа до вриење, се стави на вкус на цимет, сите измеша и одржување на оган додека не се вари додека сите сок. Пред сервирање, се меша овошје со урда и се украсуваат со конзервирана мандарина портокали.

исхрана мафини

состојки:

• овесни снегулки - 250 g;
• бадеми - 130 g;
• банана - 1 компјутер,.
• Моркови - 1 компјутер,.
• Лимон - 1 компјутер;.
• . Med - 1 лажиче;
• соја млеко - да вкус;
• кајсии и малини - за декорација.

Банана чисти од кожата, се сече на парчиња и земјата заедно со ореви блендер додека униформа. Моркови ми, obsushivayut, чисти и се фаќа на мал ренде. Сите се стави во голем сад и се меша добро. Додавање на добиената маса на млеко од соја, овес, мед и сок од лимон. Пополнете калапи готвење на подготвена смеса, и го постави за 2 часа замрзнувач. Служат десерт диета за да топол чај или бело кафе, гарниран со свежо овошје третираат.

Диететски десерт "снежни топки"

состојки:

• белки од јајца - 2 единици;.
• Шеќер - 1,5 лажиче ;.
• ванила - по вкус.

За сос:

• јагода сок - 100 ml;
• шеќер - краен случај;
• скроб - краен случај.

подготовка

Жолчките се меки шлаг пена, да додадете шеќер и ванила. Се вари во тенџере и вода во вода што врие, со помош на лажичка изостави тепани жолчките. Три минути подоцна ние се добие дупчиња лажица формирана "снежни топки и ги стави во сито. Сега се подготват сос: во топла јагода сок постепено Истурете скроб и шеќер. Смесата се донесе до вриење и веднаш да се отстрани од топлина. На садот нокаутирам подготвени да "снежни топки" и се прелива олади јагода сос на врвот.

Рецепт исхрана десерт јаболка

состојки:

• јаболка - 3 парчиња;.

• . Цимет - 1 лажиче;
• крем - 200 ml;
• мед - по вкус.

подготовка

Земете јаболка, мојата, obsushivayut, внимателно отстранување на јадрото и намалување на овошје во мали парчиња. Ставете на овошје со мед, посипете со цимет и го стави во рерна. Се пече на јаболка за околу 10 минути, додека малку омекнат овошје. По излади сад, ние смена во длабок сад, се шири шлаг крем микс и да се обезбеди диететски десерт јаболка маса.

Видео: Само гледа диететски десерти

Видео: Фитнес Шарлот. Диететски десерт [Лабораторија тренингот]

Видео: Диететски десерти