Ориз каша со суво грозје

ориз каша

Тоа што содржи сложени јаглехидрати ќе ви овозможи лесно да преживее без snacking додека вечера, и суво грозје понатамошно збогатување на вашиот појадок со витамини и микроелементи. Покрај тоа, ориз - одличен природен адсорпција. Таа ги апсорбира сол и други "опасност", и ги промовира своите активни отстранување од телото, дека ќе се согласите, е убав дополнителен бонус за вашиот утрински чаша на каша. Сепак, премногу се занесуваат ориз каша не треба да биде - два пати неделно е доволно (особено ако имате тенденција на запек).

Конечно, тоа е важно да се избере "точни" фигура. Lushe сите се вклопуваат kruglozernisty. тоа е повеќе леплива и слатка како готов производ, а тоа е неприфатливо за pilaf, големи "работи" во слатка каша.

Млеко ориз каша со суво грозје

состојки:

• Слика - 1 лажица масло;.
• млеко - 1 лажица масло;.
• Вода - 2 v.;
• суво грозје - 100 g;
• шеќер - 2 лажици. лажици;
• путер - 2 лажици. лажици;
• Сол - 1 прстофат.

подготовка

Во тавата истурете вода, се стави на оган и да ја доведе до вриење. Заспие и изми ориз, додадете сол, шеќер. Готви, мешајќи, над средна топлина додека оризот малку отече. Потоа се става млеко и додадете го претходно натопени izyum.Ubiraem топлина за ниско и готви додека готви каша. Но, не чекајте до сите на течноста испари. Ова млеко каша ориз треба да биде малку слатка, бледо крем. Ние тоа се распаѓаат во чаши, додадете парче путер и ги повикувам сите на масата.

Рецепт на ориз каша со суво грозје во multivarka

состојки:

• Сл - 100 g;
• Млеко - 1 литар;
• суво грозје - 1/2 ST;.
• шеќер - 3 лажици. лажици;
• путер - да вкус;
• Сол - 1 шепот.

подготовка

Тоа е многу погодно да се готви во multivarka каша за појадок. Во вечерните часови, ќе се постават во сад на изми ориз, додадете шеќер, малку сол и се прелива сите млеко. Па ми суво грозје, спие во неговата кошница за парење и, исто така, во собата во multivarku.Vystavlyaem "Млеко каша" на владата и потоа се загрева за 40 минути, а тајмер - саканата одложување време, така што топла каша веќе чекање за вашиот наутро за будење. Останува само да се меша каша со суво грозје и, ако сакате, додадете путер.

Сладок ориз каша со јаболка, суво грозје и цимет

состојки:

• ориз (круг) - 100 g;
• јаболка - 2 парчиња;.
• Сирење - 50 g;
• шеќер - 5, чл. лажици;
• путер - 60 g;
• цимет - 1/4 лажиче ..

подготовка

Слика заспие во врела, лесно солени вода и варете додека тендер. Тогаш тоа е фрлен назад во сито и се даде да се исцеди. Суво грозје и се мијат за 5 минути во врела вода zaparivat. Јаболка чисти од јадрото и се сече на парчиња. На топи на масло тава, додадете шеќер и мешајте додека не се раствора. Потоа се вчита на јаболка и суво грозје, и се готви во путер сируп додека тендер, но така што тие не се сврти кон каша. На крајот посипете со цимет. Најдоцна во тава испрати ориз, се промешува и се загрее само неколку минути. Сите сладок ориз каша со јаболка и суво грозје подготвени!

Калории ориз каша со суво грозје

Повеќето исхрана е, се разбира, ориз каша на вода. Таа содржи само 78 калории на 100 грама, и најверојатно нема да им наштети на вашата фигура. Фановите на каша градите ориз веќе 100 kcal или над добијат, ако се додадат дополнителни путер и saharok во неодмереноста количини. Значи, мислам и да одлучи за себе. Патем, природните сладост на грозје е доволно да се откажат од екстра шеќер, и да имаат корист од тоа многу повеќе!

Видео: ориз каша со суво грозје

Видео: Рајс млеко каша со суво грозје