Убави и здрави нокти? Лесно!

Добро негувани раце со убава нокти, не само што изгледаат привлечни, но, исто така, зборува за здравјето на жената. И тоа не е потребно растат нокти

содржина

• На причините за лошото здравје на вашите нокти
• Исхрана и витамини
• соодветната нега

На причините за лошото здравје на вашите нокти

Зошто разлиствам ноктите? Ајде да погледнеме во сите причини зошто:

1. Се разбира, живеат здрав живот и јадење во право треба, секој самопочитување девојка. Но, тоа не е доволно. Здравствени плоча треба многу витамини и минерали, кои, како што може да се добие од храна. Ако телото му недостасува хранливи материи, што е веднаш одрази и врз состојбата на кожата, косата и ноктите.
2. Многу од девојките кога чистење не користете ракавици. И залудно! Чистачите штетен ефект врз нашите прсти. Тие силно суво плоча, и како резултат на тоа, ние се добие мрачна слика и долгорочен третман.
3. Истото може да се каже за средство за отстранување на лак, во која беа вклучени ацетон присутни. Да, и чистење со хемикалии. Повеќето здрави раце нема да издржат таков напад.
4.  Значително го уништува нокти се користи метал нокти датотека. Тоа претставува микроскопски пукнатини, а тоа води до фактот дека ноктите разлиствам и се скрши.
5. Честата употреба на ноктите исто така, предизвикува лоша здравствена состојба. И, особено, гел наталожувањето. Под слој на лак и гел без кислород влегува, кои потоа може да предизвика сериозни ноктите каширане.
6.  Не заборавајте за општата состојба на организмот. По сите внатрешни болести - една од причините зошто ноктите не се погледне во на најдобар начин и разлиствам. Истите хормони дека жените може да се прекине во секое време, во голема мера влијае на нивната состојба.
7. Некои дами запоставени нокти исхрана. А, пак, недостаток на исхрана може да предизвика раслојување.
8. Тоа влијае на здравјето и нокти. Ред да се направи на постапката може да има силно влијание врз нашите раце.
9. Здравствени проблеми, а како последица на тоа - разлиствам ноктите. Во овој случај, треба да се консултираат со специјалист за лекување.
10. И, се разбира, на животната средина. Живееме во време кога ниту било каде да се скрие од емисиите и зрачења. Сето тоа негативно влијае на нашето тело воопшто, и на ноктите, особено

Значи, сте сфатиле зошто се прекине и разлиствам ноктите, и може да се започне лекување.

Исхрана и витамини

Спречување каширане плоча на ноктите како е можно, но тоа ќе биде потребно време и трпение. Но, на крајот, ќе добие силна, сјајна и здрави нокти.

За да започнете е да се направи промени во животниот стил. Повеќе свеж воздух, да се добие доволно спиење, јадат право храна. Ако првите две точки јасно, дека таа треба да се земе поблиску. По сите, со храна, во нашето тело треба да се однесуваат токму на минерали, кои се неопходни за нормален развој на ноктите плоча.

Многу добро се зголемува кератин тврдина. Многу често причина што разлиствам и се распаѓа на ноктите и косата се намали, тоа е недостигот на овој елемент. Тоа може да се добијат од пилешко, јајца и морска риба. Дури и ако сте на диета, вклучувањето на овие производи во исхраната на фигурата не боли, и ноктите ќе изгледа многу подобро.

Витаминот Б5 е потребно за нормално снабдување со крв на ноктите. Фактот дека Б5 доволно докази во бразди тело попречно. Да се ​​направи се за својот недостаток на доволно почеток да се консумираат цели зрна, пивски квасец, кикирики и пченични трици. Можеби не сите на оваа листа на вкусни, но придобивките од овие производи на тежината.

Витамин Б6 прави ноктите многу посилен. Покрај тоа, тоа влијае на состојбата на скалпот и косата. Земете оваа точка може на леќа, авокадо, компири и банани. Тоа е за јадење производи. Еден добар многу! Недостаток на витамин Б8 исто така, предизвикува каширане ноктите. Ова може да се избегне со вклучување во исхраната на грав, суво грозје, леќа и масло од сусам. Витамин Е Многу од вас знаат дека ова е еден од столбовите на убавината. И можете да го добиете со јадење вистински вкусен - црвена риба и маслиново масло. Уште еден витамин што влијае на бојата на плоча - ПП. Ако вашиот ноктите стануваат жолто-сива и досадна, тоа е веројатно дека немаат доволно на овој витамин номиналната. неговите извори вклучуваат сирење, јајца, ориз и грав.

Цинк - еден од најважните елементи кои влијаат на нашата убавина. неговиот недостаток може да укаже на бели точки на плочата. Голема количина на цинк се најде во ореви, Турција и ракчиња. Сулфур. Да, тоа е исто така многу важно за здравјето на ноктите. И покрај ова, и за силен имунолошки систем и шик косата. Добие сулфур може да биде, јадат сардини, грашок, црвено месо, кромид, црн дроб, лук и јајца. И, се разбира, калциум. Без него, здрав и силен ноктите едноставно немаат. Како што е познато, повеќето добиеме калциум од млечни производи, особено сирење. Покрај тоа, потребно е од време на време да јаде сирење и мешунките.

Како што можете да видите, да ги добијат сите неопходни витамини и минерали може да биде достапен и вкусна храна. Покрај тоа, повеќето од нив не им наштети на сликата.

соодветната нега

Тоа треба да се откаже од лак смена, која содржи ацетон. Како што споменавме погоре, ова е најмногу негативно влијание врз здравјето на нашите нокти. И не заборавајте за ракавици на рацете, кога прави чистење. Дури и кога само се мијат садовите или подови. Вода од чешма може да предизвика ноктите каширане. Точни нокти. Ова исто така важи и за избор на мајсторот, и домашна нега. Маникир вреди да се прави само докажани специјалист во салонот. Инаку, тогаш ќе треба долгорочна третмани. Ова исто така важи и за дома нокти. Не сум себичен, и да си чаша нокти датотека, добра секачи и други алатки.

Прави периодични бањи и masochki рака. Работено и со морска сол бањи, триење Aevitum и мешаници на маслиново масло и сок од лимон. По овие постапки разлиствам ноктите многу помалку. И не заборавајте да користите негување крем. Можете да одат во салон за седница Јапонски нокти. Суштината на оваа постапка е дека плочата е нанесуваат специјален паста со висока содржина на хранливи материи. Оваа постапка помага значително да се запре каширане ноктите. И не заборавајте да го положат испитот од страна на лекар. Заштита - но ако телото дека нешто не е во ред, сето тоа ќе биде бескорисна, лекарот ќе ви препише лекови, и по некое време ќе бидат силни и здрави нокти. И прашањето е, зошто јас разлиствам ноктите, ти повеќе нема да се појават.

Видео: Што да јадете за здрава и убава нокти?

Видео: како брзо да се зголеми на вашиот ноктите здрави нокти

Видео: француски маникир " нежна Macaroon" / Француски маникир