Нога масажа

Нога масажа - одлична можност да се релаксираат и да се врати на вашето здравје. Масажа делови на нога е во состојба да се отстрани силна напнатост со централниот нервен систем и имаат релаксирачки ефект врз целото тело преку рефлексна должи на мускули и органи. Исто така постои и фидбек, ако било кој орган даде дефект, соодветниот дел на кожата на нозете може да ги олупи, руменило, пукнатина.

Корисни од една нога масажа?

Прво, влијанието на рефлекс поени, што ќе се разговара подоцна.

Второ, подобрување на протокот на крв во нозете. Тоа е затоа што на сиромашните снабдување со крв, многу луѓе се чувствуваат студ во екстремитетите, често ладно и болни.

Трето, нога масажа тонови мускулите, се повлече-up свод. Ова е особено важно за луѓето со рамни стапала, како и за оние чија работа вклучува постојано движење.

Четврто, масажа ублажува напнатоста со централниот нервен систем, а тоа е, овозможува лицето да се релаксираат по напорниот ден. Во светот на висок стрес нога масажа е еден од факторите спречување на нервните преоптоварување и прекин. Спортисти, исто така, не треба да одбие да масажа: Не е потребно напон повисок од релаксација на мускулите обука и закрепнување.

Комуникација со телото на точки на стапалото

Сега се разгледа, со некои агенции поврзани одделни делови на нозете:

• прстите. Со прстите рефлексивно врзани очи, уши, заби и синусите. Покрај тоа, на прсти се акумулира огромен стрес, особено за жените кои сакаат потпетици. Лошо држење на телото влијае на напон пети поради несразмерен товар балансирање при одење. Затоа, тоа е масажа чорапи, односно прсти, им помага на олеснување на замор и да се врати нозе чувство на леснотија на.
• Сводот на стапалото. Во корелација со 'рбетот. Особено корисни масажа на лак за оние кои страдаат од рамни стапала: ублажува болката и стресот надолу. Исто така се верува дека правилно спроведени лак на масажа на нозете може да се намали болката во грбот.
• Стоп. рефлекс зони, исто така, се распоредени во однос на стапките на сите внатрешни органи: цревата, мочниот меур, тироидната жлезда и други. А многу корисно точка на стимулација која помага во намалување на крвниот притисок, се наоѓа веднаш под палецот.
• Пета. На потпетици се гениталните рефлекс зони, како и т.н. точка на несоница. Ако имате проблем со заспивање стимулација на оваа точка помага во намалувањето на доаѓањето на соништата.

Како да се направи нога масажа?

Многу луѓе, во брзање да се молам некој близок, ентузијастички преземањето на триење и масажа на стапалата. Претерувајте во масажа е многу едноставна, па затоа е неопходно, прв од сите, мислам за тоа како да се направи масажа stupney.Vo Прво, мора да се сеќавам на еден неколку чувствителни области стапалата на нозете, кои се болни во речиси сите луѓе. Тоа е области помеѓу прстите и средината на пета. Се верува дека кожата на пета на поостро, а со тоа бара поголем притисок. Тоа е точно, но треба да се запамети дека во средината на пета страна на трговец е сосема нежно заговор (само поврзани со зони на гениталиите), па многу притисок врз него е болна. Помеѓу кожата на прстите помек од груба кожа на дел од единствениот во контакт со површината на подот.

Второ, да биде во согласност со масажа на нозете:

• За почеток, се загрее на нога, нежно масажа на целата површина на раце, така што подножјето чинеше заниша од страна на страна.
• Потоа, работат преку горниот дел на ногата: тупаница помогнам единствен рампа. Се одржи на нога со другата рака, така што тоа се вклопува меѓу вашата тупаница и рака поддржува.

• Масажа на прстите. Бидете внимателни со области на кожата помеѓу прстите.
• Прошетка низ прстите на ногата, со посебно внимание на REDD, како што беа, газејќи прсти на сите страни. Чувствата не треба да биде непријатно или болни.
• Заврши масажа потези и нога лак.

Таквите релаксирачка масажа нога ќе донесе големо задоволство со вашите најблиски и олеснување на замор и стрес.

Видео: Индиски масажа STOP

Видео: нога масажа.