Што витамини се потребни за раст на косата?

За да се витка воодушевен должина потребни витамини за раст на косата. Слабеење на имунолошкиот систем, појавата на интерни болести или егзацербација на хронични состојби директно влијае на состојбата на косата не е најдобар начин. Кога болеста се повлекува, лицето се чувствува полн со сила и енергија, и косата, сепак, се ослабени и ослабени. Доаѓа време кога тие се потребни витамини за зајакнување на косата.

Што треба коса?

Коса за правилен раст треба повеќе витамини. Зголемен кршливост, сувост, губење обично укажуваат на недостаток на еден од нив. Тука се и витамините потребни за кадрици, па тие не се изгуби својата жалба:

1. А (ретинол) промовира брзиот раст прави густа коса и ги прави сјај, заштита од дејството на УВ зраци. неговиот недостаток може да предизвика првут и зголемена кршливост насоки. Во голем број се најде во моркови, домати, пиперки, семки од тиква.
2. Б1 (тиамин) го елиминира последиците од стресот, спречување на понатамошно нивното настанување. Постои зелка, ротквица, лук, грашок.
3. Кога постои недоволна содржина на витамин Б2 (рибофлавин) се појави flaking и чешање, косата станува мрсна во корените и сува на краевите. Тој е во состојба да се минимизира ризикот од депресија, се најде во зелена кромид, целер, спанаќ, анасон.
4. Б3 (ПП, ниацин) ја подобрува циркулацијата на крвта, го спречува појавувањето на сива коса, Uluchay нивниот раст. Организмот влегува во црниот дроб од говедско, овчо месо, леќата, пивски квасец.
5. Како резултат на витамин B5 (pantenolovoy киселина) се појавува сивата може да се развие габични заболувања. Постојат карфиол, домати, моркови.
6. Б6 (пиридоксин) го спречува првут и јадеж на кожата, кои се наоѓаат во пилешко месо, пченка, говедско, свинско месо, леб.
7. B8 (инозитол), ја подобрува состојбата на кожата, ќе престане опаѓањето на косата. неговиот недостаток може да се дополни за да се вклучат во исхраната на кавијар, репа, грејпфрут, грашок.
8. Б9 (фолна киселина) го подобрува имунитетот, го забрзува растот на косата, се вклучени во процесот на ажурирање на клетките на епидермисот. Присутни во целер, копар, магдонос, лубеница, тиква.
9. Б12 (кобаламин) не само што го прави косата расте побрзо, но тоа, исто така, ги прави повеќе еластична и се елиминира првут. Постојат морска храна, млеко, јајца, пилешко.
10. Ц (аскорбинска киселина) ја подобрува исхраната на фоликулите на косата. Со својот недостаток на косата да стане досадна и да падне надвор. Содржани во портокалите, зелка, дивата роза.
11. Д (калциферол) е потребна за брз раст на косата, да ги зајакне и да се заштити од надворешни влијанија. Резултати во зелка, магдонос, копар, салата.
12. Е (токоферол) е од витално значење за коса, како одговорен за транспорт на кислород. неговиот недостаток доведува до развој на seborrhea и ќелавост. Се најде во моркови, грашок, кромид.
13. F се бара да се врати на косата и скалпот, придонесува за брзо да се ослободи од габа. Телото може да дојде од ореви, семки, суво овошје и морска риба.
14. H (биотин) го стимулира растот и ги зајакнува насоки на започнува својот недостаток на губење на косата. Постојат овес, пченица, млечни производи.

Витамини во форма на таблета

Аптеки продаваат специјални производи кои содржат витамини за побрз раст на косата. Многу од нив се многу ефикасни, но нивната употреба може да бидат прикажани свој начин на размислување на секоја од компонентите на препаратот. Затоа, витамини за губење на косата треба да се купи само по препорака на лекар. Препорачливо е дека пред да ја преземе специјалист за лекови за да се утврди точната причина за губење на косата. Тогаш проблемот наскоро ќе биде решен. Најдобар Витамини:

• Pantovigar;
• Revalid;
• Витрум;
• Perfectil;
• Alerana;
• Мерц.

Производители препорачуваат да се користи витамини за раст на косата, за време или веднаш по оброкот, најчесто 1 пат дневно. За да ја вратите ќе треба најмалку 1 месец, и да се консолидира резултати - 8 месеци. Таблетите треба да се земе курсеви интервал.

Витамини во капсули за маски

Сите потребни витамини за губење на косата се достапни во течна форма. Да се ​​елиминира појавата на алергиски реакции, ги користат подобро во комбинација со други компоненти. Тие може да се додаде шампони, балсами и други средства. Експертите препорачуваат да вклучуваат нафта витамини за губење на косата во маската. Постојат многу рецепти навистина им помогне на забрзување на растот на кадрици:

1. За да се подготви зацврснато маска, треба да се меша 15 мл бадемово масло со иста количина на burdock, додадете 1 ампула од витамини Б2, Б6, Б12 и жолчка.
2. За хранливи маски се потребни витамини А, Е, Б2, ленено масло (30 ml), Сибирски женшен (5 ml) и 1 жолчка.
3. Ако на витамини А и Е додадете burdock и рицинус, dimexide во сооднос 1: 1: 0.3 (мерка лажички), сите се меша и се загрее малку, се маска против кршливи коса.
4. Поврати изгуби сјај насоки може, и да се подготви билни маска. Неопходно е да се меша 1 лажица масло. l. коприва, липа и камилица, билки прелева со 200 мл врела вода, одвод. Додај во супа малку 'ржан леб и 5 капки на витамини А, Б1, Б12, и Е. Сето тоа ќе внесе за 15 минути.
5. Се забрза растот помош маска насоки на витамин ПП мешавина од алое сок и коприва супа во сооднос од 1: 2 (мерено во лажици).
6. Ако мед микс (30 ml), 1 жолчка од јајце, сок од лимон (15 мл), витамини А, Б6, Б12, Д, Е, да добие одлична маска на хранливи материи, забрзување на растот на косата.

Кога жената одеднаш забележува дека косата не е толку прекрасен, таа одлучи да се витамини за побрз раст на косата.

За да се постигнат максимални резултати, проблемот мора да се пристапи сеопфатно. Прво, мора да се утврди кои витамини се потребни за извршување на задачата, а потоа се преземат апчиња, користете маска и прилагодување на моќ.

Видео: Што витамини се неопходни за витамини volos.Kakie раст потребни за коса

Видео: Што витамини се неопходни за раст на косата