Корисни својства на Б витамини во косата

Нега на коса - не е само процес на редовно миење, чешла, стајлинг. Ова сатурација на нивниот корисен витамин комплекси. Б витамини за коса се најважните, бидејќи тоа им помага да се зајакне, сјај, сила, мекост, еластичност. Недостатокот на потребните супстанции влијае на општата здравствена состојба и шеф на косата. Косата станува кршливи, склони кон загуба, губат сјај, се појавува пресек на нивните краеви. Во понапредните случаи, постои предвремено проседи или balding.

Проблемот со косата може да се поврзани со лошата исхрана, стрес и други дефекти, нарушувања и болести во телото. Елиминирање на нив да го реши проблемот досадна, кршливи, нездраво коса. За да се зачува и поддршка на целокупното здравје на косата и особено редовно да се збогати вашето тело со витамини, како што следува:

1. Б1 коса. Тиамин е одговорен за сјај и ги зачувува на убавината на природната боја. Таа обезбедува енергија за раст и развој.
2. Рибофлавин - Б2. Елиминира greasiness на корените и Сплит заврши, сувост победи.
3. Ниацин. Витамин Б3 формира пигменти и ефект врз растот.
4. Биотин (B7). Ефикасно да се бори против губење на косата и го зајакнува.
5. Фолна киселина (B9). Спречува предвремено проседи.
6. Цијанокобаламин (витамин Б12 коса). Тоа што го забрзува регенерацијата на клетките во телото и главата. Го збогатува вашиот кадрици кислород.
7. Пиридоксин (Б6 коса) - ја спречува појавата на сува кожа, го олеснува чешање, спречува првут. Таа поддржува метаболизмот во скалпот. Тоа го спречува дерматитис, себореја и други кожни заболувања.
8. B8 нормализира размената на скалпот гас, а со тоа зајакнување на корените.
9. B5 е во можност да иновираат и да се стимулира растот на клетките. Коса измазнуваат и moisturized.
10. Е - обезбедува кислород циркулира во крвта и го надгледува функционирањето на целиот имунолошкиот систем.
11. А - е во состојба да се зголеми вкупната отпорност на организмот на различни инфекции, со што се зајакнување на телото здрава коса и корени.
12. C - е одговорен за протокот на крвта во скалпот и исхрана.

Исхрана за убавина коса

Храна која содржи витамин Б, се многу повеќе ефективни, како извор на овие супстанции. Преку храна витамини се вари побрзо и подобро влијание врз состојбата на косата, отколку преку кожата со маски и шампони.

Б витамини вклучуваат месо, риба и остатоци. Б1 и Б6 во големи количини се наоѓаат во овие видови на производи: ореви, мешункасти растенија, млечни производи, јајца, компири, соја.

Зелен зеленчук, исто така, се богати со витамин Б1 и Б6 содржат косата. Рибофлавин е квасец, леќата, риба, месо, сирење.

Витамин Б3 е присутна во компири, млеко, јајца, кикирики, црн дроб, говедско месо. Пантотенска киселина или витамин B5 богат во црниот дроб, бубрезите, срцето, брокула, спанаќ, грашок и лешници.

Мешунките, агруми, моркови, кромид збогати инозитол телото, односно B8. Риба, сирење, сирење богат со фолна киселина или B9.

маски за коса

Заедно со грижата шампони, мелеми, исцелување на клима уред во борбата за здравјето на косата прво место им припаѓа на традиционалната маска.

Маските можат да се комбинираат различни компоненти, заедно со витамински додатоци. На повеќето едноставно и ефикасно се сметаат следните рецепти.

Витамин: добивање на состав Б6, A, D, E, Б12 и растителни масла (погодна масло од маслинки, бадеми или burdock), сок од лимон и мед. Сите се меша во сооднос на витамини - 1 капсула, сите останати - 1 лажица масло Измијте преку 40 минути.

Билни: Б1, витамин Б12 коса, А, Е, и инфузија на корисни билки (вар, коприва, камилица), се меша со 1-2 жолчки од јајце.

Лук: Комбинацијата на лук и 1 лажиче Б2 со додавање на мед, алое сокот од лимон.

Анти-првут: измешајте еднакви делови на жолчка од јајце, мед, сок од алое со ампула Ц и Б6 витамини.

За раст на косата: 3 ампули од витамини Б6 и Б12, се меша со жолчка од јајце во многу мала количина на било шампон. Смесата се чува на косата за 1,5 часа.

Видео: Бадемите # орев.

Видео: Спирулината корисни својства на алги слабеење, лицето и косата