Чудесните својства на релаксирачки бањи

Кој не сонува за враќање дома по напорниот ден, се фрлам во пријатна топла вода, со чувство на напнатост од уморни тело исчезнува од главата непотребни проблеми и мрачните мисли. Несомнено, релаксирачки vanna- е одличен начин да се намали стресот и ослободување на психолошки стрес - како дел од сателитот жители на модерните градови. Благотворно бањи играат важна улога и силна физичка nagruzkah- тие придонесуваат за истовар на мускулно-скелетни систем и да се ослободат напнатоста во мускулите.

За да се добие максимална корист од донесувањето на ваков бања дома треба да се научат неколку трикови на неговата подготовка.

содржина

• Тајните на правилно капење
• А сорта на адитиви што се користат за смирување бањи
• Бања со етерични масла - совети и трикови
• Користењето на билки во подготовката на бањи

Тајните на правилно капење

Секое третман на вода се препорачува за најмалку 2 часа по оброкот. Благотворно бањи обично се зема пред спиење, тие им помагаат на телото да се движат подалеку од дневниот ритам, реконструирана на мирно тивок начин и да се подготвени за кревет. Идеална температура за релаксација - 35-37 степени, тоа мора да биде на температура од подготвената вода. Можни усвојување и повеќе топли бањи (38-40 степени), но тие се погодни само потполно здрави луѓе и време на таквите постапки е ограничена на 10-15 минути. А земајќи вообичаените релаксирачка бања е околу 20-30 минути.

Тоа не е неопходно да се вклучат во прекумерна вода третмани, тоа може негативно да влијае на кожата - станува премногу сува и чувствителна. Се препорачува донесувањето на релаксирачка бања дом не повеќе од 2-3 пати неделно.

Релаксирачка бања даде максимален ефект пред неговото усвојување е потребно за темелно чистење на кожата, за отворање на порите преку кои телото е подобро да ги апсорбира употребени масла и адитиви.

А сорта на адитиви што се користат за смирување бањи

Дополнителни ефекти земени бањи пренесат додаток. Во зависност од изборот на компоненти, тие може да го подобри релаксирачки ефект на бања пред спиење, или можете да го додадете терапевтски или козметички ефект. Видови на адитиви:

Морска сол - го подобрува постапката за релаксирачки ефект ублажува стресот, придонесува за подобрување на метаболички процеси. Покрај тоа, морска сол го зголемува имунитетот и го забрзува процесот на заздравување на мали гребнатинки.

Етерични масла - имаат дополнителни козметички ефект, омекнување и негување на кожата. Видот на нафта зависи од саканата терапевтски ефект.

Бања пена. Модерни скапи пени, во најголем дел, се составени од посебни адитиви: еден од нив ублажување на вода од чешма, други потхранува кожата, другите се создаде врвен мирис, рендерирање aromatherapeutic ефект.

Билни инфузии. Во зависност од изборот на растенија, се бања може да го подобри своите смирувачки својства, го олеснува нервниот и физички стрес, а исто така го олеснува пациенти на белите дробови, флеки, промоција на здравјето и лекување на различни болести во домот.

Бања со етерични масла - совети и трикови

Благотворно бањи со додавање на соодветни етерични масла пред snom- е најдоброто нешто што може да посака за вашето тело. Кои се етерични масла претпочитаат да се подобри релаксирачки ефект, и што друго треба да се обрне внимание:

Валеријан масло - совршен лек за несоница, смирувачки својства на која ќе биде прифатена од страна на корисниците.

Сандаловина нафта - има двоен ефект: смирува и ја зголемува тонот на кардиоваскуларниот систем.

Роуз масло - се смета дека е природен антидепресив, неговата арома, смирува, опушта, смирува.

Пачули нафта - има освежувачки и смирувачки ефект, го олеснува нервна напнатост. Покрај тоа, се користи за лекување на иритација, акни, егзема.

Neroli - ги смирува нервите, освежувачки. Бања со додавање на своите препорачува кај пациенти со симптоми на депресија или тешко неухранети луѓе.

Масло од лимон мелем - освен за освежување и смирувачки ефект, е antispazmalgetikom. Бања во која етерични масла се додаваат melissa неопходни во третманот на белодробни заболувања, како што се бронхитис или астма.

Лаванда масло - одличен помага да се справат со стресот: смирувачки, релаксирачки и освежувачки во исто време. Лаванда масло се користи во третманот на мускулите и ревматски болки во домот.

Користењето на билки во подготовката на бањи

Билни инфузии се толку популарни како додаток на релаксирачки бањи, како и етерични масла. За подготовка на инфузии се користи, како свежи и сушени билки. Дома, на инфузија е подготвена како што следува: 1,5 чаша избран сушени билки (. 600g или свежи) сварено литар врела вода и внесе за околу 2 часа, а потоа смесата се филтрира и трева супа е додадена на бања. Инфузии може да се направи, како еден компонента и се комбинираат неколку билки за да се произведе комплексен ефект.

Аптеки нудиме широк спектар на билни да го додадете во благотворно бања нане, тарос, лаванда, жалфија, еукалиптус, камилица, липа, оригано и невен - овие билки помогне да се опушти и да ги смири надолу колку што е можно повеќе пред да одите на спиење. Не заборавајте за лековитите својства на повеќето билки: серија, еукалиптус, жалфија, лаванда - понатамошно зајакнување на телото, тоа им помага да се справат со разни заболувања.

Конечниот допир, наменета за целосна релаксација и смиреност за време на постапката пред спиење, ќе биде осветлена во соба романтична свеќи и омилена релаксирачка музика.

Видео: релаксирачка бања за телото (млеко, мед, портокал масло, сол). Тело маска од Убавина KSU

Видео: Топ 3 смртоносен тренд во губење на тежината - Сите Bude добро - Број 596 - 07/05/15

Видео: На лековитите својства на сол, третман на сол