Фински сауни

сауна

Се разбира, за долго време, ништо не се промени, а денес, сауна не е помалку корисен отколку пред неколку стотици години.

Карактеристики на фински бања

Во финскиот сауна одржува доволно висока температура - не помалку од 70 ° C. Тоа може да се наоѓа или во стан или куќа - за Финците не само што е норма, но исто така е неопходност. Принципот на работа на финската сауна е едноставна: пожар, кој се наоѓа во срцето, се загрева на карпите, а тие, пак, за чување на топлина. Од типот на грип сауни чади низ пукнатините - т.н. бања "на-црните", но во собата "бели" дефинитивно има посебен оџак.

Кога во собата загрее, луѓето седат на полица во соба со пареа и истури вода на шпорет да се појави пареа. По проекцијата на пот на мажите да се исчисти и да се заврши постапката.

Овој принцип на финската сауна, вели дека за наплата на телото е можно без употреба на модерната хемикалии: тоа е доволно само да се појави малку топли камења и вода на пареа. Постапката е сосема природно, и со оглед на оддалеченоста на својата историја, ние несомнено може да се каже дека тоа не е само во чест на традицијата или празни забава и ефективен начин да се донесе вашето тело назад во редот.

За разлика од руски фински бања

Постојат неколку важни разлики помеѓу фински сауни, руски бања:

1. сува пареа сауна и руски бања - влажен.
2. Температурата на сауна е многу повисока отколку во Руската бања.
3. Метла во сауна ретко се користи, и во руската бања - секогаш.

Главната контраиндикации за употреба на финската сауна се:

• треска;
• акутни инфекции;
• атеросклероза;
• туберкулоза;
• малигни заболувања;
• хипертироидизам;
• глауком;
• психоза, нарушување на личноста;
• тенденција за тромбоза или крварење.

Придобивките и штетите на финската сауна

На прашањето што е корисно фински сауни, е двосмислена, бидејќи тоа лечи целото тело. Доживува стрес, нашето тело учи да се најде начин за излез од тешката ситуација, и повеќе такви стресови perebaryvat тело, толку е посилен станува.

Употребата на финската сауна се однесува на садови: под дејство на топлина тие се прошири, и тоа исто така станува еден вид на вежбање и дефект во способноста да се прилагодат. Но, со оглед на фактот дека садовите се многу кревки, а некои луѓе имаат зголемен холестерол, судбината не вреди да се проба: тенденцијата на висок крвен притисок, без претходна проверка и одобрување на лекар, тоа не е препорачливо да се изврши таква постапка.

Исто така, фински сауни многу корисни за кожата: пори на висока температура се откриваат и "дишат". Од тогаш, тие ќе се избришат, па затоа е важно после сауна заврши добро да се измие телото.

Некои веруваат дека сауна помага на телесната тежина. Ова е доста контроверзна тема: губење на тежината, а доаѓаат од масажа проблематични области по сауна, кога телото е опуштена и лесно вишокот на течност од телото. Но, тоа може да биде небезбеден начин на телесната тежина, бидејќи масажа - ова е уште еден стрес на телото.

Се разбира, не можеме да заборавиме на корисните ефекти на сауна на психата и на човечкиот нервен систем: дали студот доаѓа во тон телото, топлината се опушти, и така луѓето со раздразливост и анксиозност, таквата постапка ќе биде корисно.

Исто така, под влијание на топлина убиени бактерии, а со тоа и периодично да го посетите на фински сауни - тоа е одлична превенција на болести на горниот респираторен тракт.

Сите ефективни методи кои се квалитативно се промени состојбата на едно лице може да се направи разлика и за подобро и за полошо. Имајќи го предвид ова, пред посетата на сауна треба внимателно да ги прочитате контраиндикации за тоа.

Видео: фински сауни, парни како

Видео: фински сауни

Видео: фински сауна (видео): маж или жена - не е важно да се збуни!

Видео: фински сауни во плакарот со електричен грејач sawo.