Исхрана за губење на тежината тиква

Тиква - познати на жителите на поранешните југословенски држави и зеленчук старо дел од исхраната на своите предци. Денес тоа подзаборавените, но залудно, бидејќи тиква - извор витамини А

Cодржина

Исхрана на тиква за брзо губење на тежината

Видео: Како да се губат телесната тежина брзо ??? | Да возат сами во форма за една недела. Без диета!

Видео: Колку калории треба дневно да се губат телесната тежина?

Видео: Како да се губат телесната тежина со помош на тиква

Видео: Намалување на телесната тежина правилна исхрана! Многу вкусна месо со тиква! Идејата на рецепт!

, Е, Ц, Б група, како и минерални елементи - цинк, железо, калциум. Содржани во него, и киселина, како и многу ретка витамин Т, и многу корисни за слика: го забрзува метаболизмот и е вклучен во процесот на согорувањето на мастите.

Исхрана на тиква за брзо губење на тежината

Многу луѓе се прашуваат дали постои тиква на диета, тоа е прилично слатка зеленчук. Не само што е можно, туку е и неопходен, бидејќи на своите калорична вредност е само 28 kcal. Тиква може да се вклучи во составот на витамин салати, подготвени на своите пире супи основа, готви каша, што пудинзи и јадења. Исхрана на тиква е во состојба да донесе на сонот на тенок фигура, но исто така и за нормализирање на спиење, да се намали нивото на "лошиот" холестерол во крвта, подобрување на видот и да се минимизира ризикот од малигни заболувања.

Избор на исхрана на тиква, може да се јаде малку маснотии месо и риба, зеленчук, овошје, kislomolochku. Обидете се да се ограничи внесувањето на шеќер и сол, сода. целосно да се елиминира брза храна, пржени, зачинета храна. Неопходно е да се пијат многу сок од тиква, незасладена зелен чај и минерална вода. Последниот оброк треба да се одржи за 3-4 часа пред спиење. Ако се придржуваат на овие препораки, 1-2 недели на таква моќ системи можат да бидат слободни 4-8 кг, со јасни телото и да се подобри тен, да се повлече вишокот течност. Ако го комбинирате овој систем со моќ да ги вршат, ефектот може да ги надмине сите очекувања.

Мерки на претпазливост треба да се оди на диета за лица со гастроинтестинални заболувања. Ова е особено точно за оние кои имаат болни црниот дроб. Стари лица и деца, бремени жени и доилки е контраиндицирана. Исхраната може активно да се вклучат семки од тиква, особено мажите.