Тиква јадења за губење на тежината

Тиква - една од најмистериозните на зеленчук. Што височина е сфатено не само на науката и да се знае за одредени местото на потеклото на тикви не е можно до сега. Некои тврдат дека ова е еден од "kolumbovskih" американски "сувенири" и други, кои тиква доаѓа од кинескиот царски градини. Сепак, ние нема да се одржи нашиот ум дека не се поврзани со губење на тежината. Денес ние ќе ви кажам за придобивките од тиква да изгубат тежина.

Корисни својства на тиква

Нашиот "третира" зеленчук само магацин на витамини, минерали и лековити масла. На тиква содржи витамин Д, што е корисно за раст на деца. Тиква - еден од најдобрите извори на витамин А и Е - главните компоненти за раст и убавината на косата, еластичноста на кожата и силна ноктите. Од тиква исто така, содржи витамини А и Б, бакар, цинк, фосфор, магнезиум, калиум и железо. Тоа е причината зошто тиква се користи за превенција и третман на атеросклероза и анемија.

Влакна семки од тиква се многу лесно да се вари и се користи за губење на тежината, како и во исхраната и клинички исхрана. Тиква чисти бубрезите и црниот дроб, се должи на пектин регулира варењето на храната и го прикажува вишокот холестерол. Тикви имаат благ лаксатив и диуретик ефект, им помогне на чистење на цревата од производите на распаѓање.

Ако се консумираат многу тикви, може да се заклучи на вишокот на течност од телото, што е причина за едем и целулитот. Исто така, тиква е прикажано на било болести на црниот дроб, како може да има намалување на функција, што е многу важно по хепатитис, на пример. Тиква, исто така, има antihelminthic акција.

Но, тиква е исто така многу сладок, и оние кои сакаат да губат телесната тежина, тоа може да биде збунувачки. Затоа, ние се фокусиравме на тиква јадења за губење на тежината.

Џем од тиква

Иронично, тоа беше на џем од тиква се користи за губење на тежината, на прво место, како ефективна постот дена може да се организира врз основа на него. Едноставно делат пакување 'ржан леб за 5 оброци и секој пат кога јадат леб, се шири со мармалад тиква. Може да се пие кафе или чај со млеко.

џем тиква

состојки:

• тиква пулпа - 300 g;
• портокали - 2 парчиња;.
• Лимон - 1 компјутер;.
• шеќер - по вкус.

подготовка

Тиква излупени и се сече на мали коцки, лимон и портокали се сече на мали со кожата. Стави во тава и се покриени со шеќер (по можност кафеава). Промешајте и го стави на оган. Готви за десет минути, мешајќи, а потоа ги тргнеме за еден час. Повторно го стави на оган за 5-7 минути. мешајќи повремено. Се отстранат, се излади даде 1 час, и влегоа во стерилизирани тегли.

Исхрана мени, можете исто така да се готви тиква ориз каша од 89 калории!

Тиква ориз каша

состојки:

• тиква пулпа - 1 кг;
• ориз - 300 g

подготовка

Тиква кора, се исецка и готвач. Низ сито. Во меѓувреме, се готви ориз. Варен ориз меша во отпорни на топлина сад со тиква и место за 30 минути. во рерна.

Одлично чистење и анти-холестерол салата ќе испаднат тикви и јаболка. На оваа салата може лесно да се организира постот ден.

Тиква и јаболко салата

состојки:

• тиква пулпа - 300 g;
• јаболка - 2 парчиња;.
• сок од лимон - по вкус;
• Природен јогурт - 2 лажици

подготовка

Тиква и јаболка Бришење на груб ренде, облечени со сок од лимон и природни nonfat јогурт.

Па, ако сакате нешто слатко и здраво, можете да се третираат на палачинки тиква.

тиква палачинки

состојки:

• тиква пулпа - 300 g;
• јајце - 1 компјутер,.
• брашно - 200 g;
• бикарбона - на врвот на нож.

подготовка

Рендан на груб ренде тиква, се меша со јајца и брашно со сода, формира тесто. Стави лажица на топла тава со масло и пржете додека рамна на двете страни.

Видео: fritters од тиква вкусни рецепти од тиква / тиква палачинка рецепт

Видео: тиква супа за губење на тежината

Видео: Многу vkuny исхраната слабеење салата со тиква и јаболка

Видео: тиква слабеење маска за коса од тиква, млеко, мед убавина рецепти од тиква