Желатин исхрана

Многу од девојките се веќе при помислата на губење на тежината доаѓа замисли мрачна живот во отфрлање на сите вкусни и слатки. Сепак, тоа не е неопходно да се откажат од сите слатки, бидејќи во речиси секоја диета може да биде впишано со желатин десерти.

Дали желатин корисно?

Желатин е корисно за целото тело: може да забележите дека косата, ноктите и кожата почна да изгледа многу подобро и поубаво со редовна употреба на тоа. Покрај тоа, овој производ е големо влијание врз заеднички здравје. Но, најважно за нас - желатин храна ви овозможува да се готви одлична нискокалорична десерти, кои ќе ви помогнат да ги укине духови за време на тешкиот период на глад.

Желатин: калории

Желатин - овој извадок од животински коски, а тоа е речиси чист протеин. Калории во него 355 на 100 грама - но не заборавајте дека ние се одгледуваат во готвење за околу 6-8 пати (една лажица желатин - 6-8 лажици вода), што значи дека 100 грама на готовиот производ паѓа од 10 до 40 калории. Се разбира, високи калории храна додадете шеќер и производи на која ќе се направи желе, но ако се направи производ не е премногу сладок или додадете засладувач, тој ќе остане на ниско калории.

Подготовка на желатин

Најчесто, сите јадења се подготвени врз основа на желатин подеднакво. Желатинот се прелива вода (колку да желатин - се пресмета, со оглед дека тој се претвора во желе износ на ликвидни 6-8 пати неговиот волумен) и е дозволено да се издувам, а потоа растворање во вода бања или во конвенционална микробранова печка во само 30-40 секунди, потоа се додава на сок од овошје или месо сад, и покрај тоа што беше одлучено да се подготви.

Желатин во домот може да се користи за десерт, кој не содржи калории од оние кои постојат во желатин. Да го направите ова, се подготви желе ... чај. Од вкусни чај може Бери или овошје. Ова е неверојатно доживување понекогаш бара долга потрага по соодветен избор за вашиот вкус, но резултатот е достоен за тоа.

Видео: согорувањето на мастите Слабеење коктел! [Молотови Слабеење]

Видео: Слабеење стомак! Десерт Рецепти за губење на тежината

Видео: А вкусна рецепт за десерт исхрана Јадете и расте тенки!

Видео: Живот здрави! Супер храна за губење на тежината. (2016/06/27)