Таурин - штета и бенефиции

Таурин е амино киселина формирана во телото, што го забрзува процесот на отстранување на токсини. Нашиот организам е во состојба да се синтетизираат таурин, и зачувајте ја на покачени нерв товари и стрес. Сепак, само-обновување недостаток - долг процес. Бидејќи истражувачите почнаа активно да разговараат за влијанието на компонента таурин корист и штета се дискутира подолу.

Таурин - ефекти врз телото

Позитивен ефект на таурин на телото е како што следува:

1. Супстанцијата има силни антиоксидантни својства, што го спречува развојот на ракот.
2. Тоа може да го намали нивото на глукоза, што е особено важно за луѓето со дијабетес крв.
3. таурин амино киселина се вклучени во формирањето на ретината кај децата и неговата наплата во рани и повреди.
4. Супстанцијата намалува притисокот, а со тоа намалување на ризикот од атеросклероза. Позитивен ефект на срцето е во способноста за регулирање на нивото на калиум, натриум и калциум.
5. Таурин ефект врз целиот организам, кои учествуваат во метаболичките процеси, транспорт на хранливи материи, нормализирање на производството на адреналин, жолчката и сперма.
6. Позитивно влијае на супстанцијата на нервниот систем, обезбедување на телото со голема енергија со стресот и ментален напор.
7. Таурин штити мозокот, особено во случај на дехидратација. Со неговата употреба на третирани епилепсија, раздразливост, нервоза, немир и грчеви.

Сличен на бик може да биде штетно, во следниве случаи:

1. Опасни за добивање на луѓето со болести на желудникот, како што се зголемува нејзината киселост.
2. И покрај фактот дека таурин штити срцето од стрес, кај пациенти хипотонија Тоа може да предизвика сериозни компликации.

Што храна содржи таурин?

Сличен на бик може да се открие во морска храна (рак, лигњи), риба, јајца, месо, млеко. На протеини од растително потекло е отсутен.

Што е таурин во енергија?

Како дел од многу енергетски пијалаци има оваа амино киселина. На аудио дел од пијалок може да содржи до 1000 mg на таурин, згора на тоа, што телото може да го апсорбира не повеќе од 400 mg на ден. Предозирањето со оваа супстанција не е можно, бидејќи размена на човечкиот систем е поставен така што клетките не трае повеќе од потребно. Нема штетно влијание на електроинженери се уште не се пронајдени. Но, комбинацијата на енергија со таурин и алкохол доведува до побудување на нервниот систем.

Претходно, тоа беше се верува дека таурин ја зголемува ефикасноста на интеракција со кофеин. Студии не се пронајдени никакви несакани ефекти или стимулирачки ефект.

Таурин во спортот исхрана

Одговарајќи на прашањето, кој содржи таурин, но не може да се обрне внимание на спортски исхрана. Во текот на студиите имаат забележано употреба на аминокиселини за зајакнување на скелетните мускули. Сепак, експериментите вклучени животни кои имале недостаток на таурин, додека здрави индивидуи земајќи ова прашање не влијае на сет на мускулната маса.

Други експерименти потврдиле дека антиоксидантни својства на таурин. Поради високата моќност товари зголемува потребата за кислород. Како резултат на тоа, во развојот на организмот на бројот на слободни радикали, се забележува дека на ДНК може да се зарази клетките и да предизвикаат рак. Но приемот на таурин значително да се намали оштетување на клетките и зголемување на издржливоста.

Подготовките со таурин

Оваа аминокиселина е дел од следниве начини:

• Таурин капки за очи, Taufon;
• додаток во исхраната Вита Таурин;
• значи да се борат дијабетес и болести на срцето Dibikor.

Видео: Вегетаријанство: штета или корист? Таурин е амино киселина

Видео: Тоа е она што го прави Кока Кола стомак !!!