Руски бања

Не секој жител на големиот град ќе биде во можност да се оцени ентузијасти приказни за тоа колку добро соба со пареа да се нурне во дупката и, општо земено, колку е лесно е да се дише по бања. Но, кога човек има постојано уживаат во сите задоволства на Руската бања, па сите се сомнева рака пука. Што е жалбата на руски бања и како правилно да се искапат во него и ние ќе зборуваме денес.

Ефектот на бања на човечкото тело

Температурата и влажноста во руски бања медиум - односно 45-65 ° C и 40-65%. Таквите услови се корисни за телото, не е чудо што велат дека "парови на клоци болест". Посета на бањите има зајакнување ефект врз кардиоваскуларниот и нервниот систем. Тоа е, исто така, има позитивен ефект врз собата прави респираторниот систем, ублажи симптомите на настинка. Покрај посетата на бања смирува - исчезнува вознемиреност, главоболка исчезне, ја подобрува менталната состојба на лицето. И бања им помага на луѓето кои страдаат од заболувања на кожата.

Се разбира, во корист на организмот ќе добијат само ако лицето нема контраиндикации за посета на бањи. Исто така, не се премногу ревносен и долго да седат во соба со пареа (тоа е штетно и апсолутно здраво лице) или на прва посета на бања по сауна да се прелива вода со мраз - телото на таквите експерименти може да реагираат негативно.

Како да се искапат во Руската бања?

Се чини дека во прашање, да се земе метла и ohazhivat нив самите и блиските пријатели. Останува само да се избере метла за бања, но некои - даб, бамбус, бреза, или може да биде од коприва? Избери за корисни својства.

• бамбус метла за бања за оние кои страдаат од болести на 'рбетот, бидејќи бамбус повлекува болка. Исто така, овој метла ќе го забрза заздравувањето на рани на кожата;
• бреза метла Се чисти кожата, ги отстранува болката во мускулите и зглобовите. Тоа ја подобрува состојбата на респираторни и нервниот систем;
• даб метла добро за луѓе со мрсна кожа, за прекумерно потење и некои кожни болести. Бидејќи тоа е во можност да се исуши на кожата и има анти-воспалителни ефекти;
• метла Коприва лечи реума и radiculitis, а исто така и за спречување на целулитот.

И она што е на неколку во бањата?

Постои мислење дека е неопходно да го стори тоа квас или пиво. Да, тоа е само чист производ тоа не е неопходно да се преведе, гасови ќе мириса. А леб дух даде пиво или квас решение: 150 грама на пијалаци во 3 литри вода.

За зајакнување на нервниот систем може да се разредат со чл. мед во 2,5 литри вода.

Да се ​​вози на ладно стартување да се напои камења решение сенф - лажичка сува сенф (пред тава пржени) во 3 литри вода.

Во болести на горниот респираторен тракт е корисно решение тинктури еукалиптус - лажичка по 3 литри вода.

Вие исто така може да се користи decoctions на разни билки и билни мешавини, но, исто така, не се чисти и се раствора во вода, не повеќе чаши супа до 3 литри вода.

Маски за лице, коса и тело во бања

Повеќето маски се препорачува да се применува за чистење на кожата и пареа во бања и двете од овие услови се совршено почитува. Па зошто да не се грижи за себе?

1. Измешајте 200 грама мед, и 250 грама сол, се стави на кожата и оставете во пареа. масажа на тело 10 минути, оставајќи го за плакнење пареа.
2. Литарски тегла од овес истурете вода што врие, додадете 100 грама крем и мед. Оставете 10 минути и се применуваат на телото. Измиете афион треба да биде 10-15 минути.
3. Тест мед на вашиот бутовите и стомакот и туп масажа овие места, додека медот станува бел.

1. Губење на косата помош burdock маска со путер и мед. Неопходно е да се измеша 2 и 3 лажици применуваат и на косата пред да влезат пареа и носат капа. По маска измиете со шампон.
2. Вода по него Zaparov бреза гранчиња (не помалку од половина час), се прелива. Исплакнете ја косата со екстракт од бреза, тоа ќе ги направи меки и лесни.
3. Микс на суво стакло коприва и 3 часа. Лажици Хена, се разредува со вода што врие во состојба на редок цемент. Нанесете на косата и да се одржи за 20 минути. Русокоса подобро да го користат безбоен Хена.

1. Измешајте еднакви делови крем и натопени овесни снегулки. Чувајте го маска трае 15 минути.
2. На барат лице, ќе се применуваат топло млеко и да ја задржите за 5-10 минути.
3. Подмачкува усните со мед, а на горниот дел од очните капаци се стави памук влошки натопени со камилица супа или билен чај.
4. Една лажица мед, се меша со 5-10 капки сок од лимон. Чувајте го маска за 15-20 минути.

Чаеви и билни чаеви во бања

Температурата во Руската бања е доста висока, со што се зголемува потењето. Неопходно е да се надомести за недостатокот на течни минерални вода, квас, билни чаеви и чорби, а не алкохол - тие ќе им даде повеќе стрес на срцето.

1. Мирна, подобрување на апетитот, вцепенен и олеснување на васкуларни грчеви и цревата чај со нане. За еден литар чај лисја, додадете една лажичка мелени нане лисја. Стрмен 10 минути.
2. По бања е добро да се пие чај витамин. За да го направите ова ќе треба да се меша црн чај, шумски плодови и листови од црни рибизли, нане, маточина, зголеми колковите. Освојувањето на овој чај е најдобар суво овошје.
3. Угаси жед, се ослободат треска и зголемување на апетитот чај со малини. бобинки лажичка треба да се мачкам, се стави во сад и се прелива вода што врие. Подготвени да пијат по 10 минути.
4. 400 ml вода и 20 грама на прав лисја на јагода треба да се варат за 5 минути и инсистираат на 2 часа. Резултатот е инфузија на листовите на шумска јагода.
5. Добро ја задоволи вашата жед и имаат благотворно влијание врз целото тело чај со лисја од црна рибизла. А лажица рендан лисја или пука прелива еден литар врела вода и се остава за 15-20 минути.

Видео: руски бања. Како да се зголеми

Видео: Руски бања ... Како тоа? Дел 3: вентилација, одвод, хигиена во бањата