Како да се зголеми естроген?

Многу жени се соочуваат со таков проблем како недостаток на естроген. Подигнување на нивото обично се понудени употреба на хормонални лекови, и се препорачува да се обрне внимание на вашата исхрана. Но, ајде да разговараме повеќе за тоа како да покажуваат ниско ниво на естроген и како да се подобри.

Симптоми на низок естроген

Недостатокот на естроген во телото може да се манифестира на различни начини. Кај децата, тоа е бавниот развој на половите органи, млечните жлезди и скелетот. Адолесцентите - намалување на големината на грлото на матката и млечни жлезди, отсуство на менструација. Кај жените на раѓање возраст од следниве симптоми укажуваат на недостаток на естроген:

• несоница;
• промени во расположението;
• неправилни периоди;
• намалено либидо;
• абдоминална болка за време на менструалниот циклус;
• оштетување на меморијата;
• намалена ефикасност;
• проблеми со кожата - стрии, воспаление, намалена еластичност.

Последица на ниското ниво на естроген може да биде крварење и неплодност.

Зошто нивоа на естроген падна?

Тоа е важно не само да знаете како да се подигне нивото на естроген, но да се земе на ова намалување не се случи повторно. И за ова ќе треба да се разбере за тоа што нивото на естроген, нормално пред, одеднаш почна да се намалува. Причините можат да бидат како што следува:

• дефицит на витамин;
• исхрана;
• остар тежина празнење;
• менопауза;
• долгорочна употреба на орални контрацептиви.

Како да се зголеми нивото на естроген?

Веројатно секоја жена на прашањето за тоа како да се зголеми естроген, вели нешто во врска со хормонални лекови. Навистина често овој проблем е решен на овој начин. Пациентот е пропишано орални контрацептиви, со право на дозата на хормонот. Исто така, често се препише витамин Е (токоферол).

Можеби саканиот број на хормон не со добивање на таблети и употребата на лепенка. Тоа е во прилог на ваше место и оставете го за 30 дена.

Покрај тоа, да се зголеми нивото на естроген исто така, може да ви помогне да ги видиш вашата исхрана. Впрочем, постојат производи кои имаат во својот состав фитоестрогени - замена на женски полови хормони.

Производи кои го зголемуваат естроген

Треба да се напомене дека фитоестрогени може да се симулира само недостасува хормони во телото, и затоа се погодни како глобалните проблеми со менопауза не е достапен. Ако ви треба повеќе значителна помош за телото, а потоа фитоестрогени не може да биде доволно. Во секој случај, треба да одлучи за потребата од зголемување на нивото на естроген е на лекар. Поради вишок на овој хормон исто така, не е добар показател. Премногу висока содржина на естроген може да доведе до сериозни последици - од несоница, гадење и главоболки за формирање на тумор. Затоа не треба да експериментирате со нивното здравје и нивните претпоставки во врска со недостатокот на естроген проверуваат од страна на експерт.

Но назад на производите кои треба да јадат, со цел да се зголеми естроген.

1. Главен извор на фитоестрогени е соја. Тоа може да се користат одделно, и како дел од јогурт, млеко, брашно, путер и сирење.
2. Зрна и мешунките се богати премногу за да се супстанции. Особено грав, грашок, пченка, јачмен, 'рж и просо.
3. Животински масти Сега можете исто така се неопходни. Тие се содржани во млечни производи, месо, биено сирење, и рибино масло.

4. Меѓу зеленчук треба да се обрне внимание на моркови, домати, модар патлиџан, карфиол и бриселско зелје.
5. Јадете овошје, имено, јаболка, папаја, смокви и калинки.
6. Како и за пијалаци, ние препорачуваме на зелен чај. До неодамна препорачува да се консумираат кафе, но неодамнешното истражување на научниците покажаа дека овој пијалок го намалува нивото на естроген.
7. Исто така, го зголеми нивото на естроген ќе бидат задоволни со инфузија на мудрец. Ако практиката хербални лекови, веројатно сте слушнале за матката височина. concoctions неа не може да го прифати, бидејќи тоа го намалува нивото на естроген.

Видео: Како за зголемување на градите, и силата да се зголеми естроген)

Видео: фитоестрогени - растителни естрогени за жените