Производи кои содржат женски хормони

Кога менопауза или хормонални нарушувања лекар може да препише лекови кои содржат женски хормони. Но, ако сакате мала корекција, тоа е можно да се изврши правилна исхрана - затоа што на женските полови хормони, а нивните колеги во одредени видови храна. Но, мора да се запамети дека постојат храна која содржи женскиот хормон естроген

Што храна содржи женскиот хормон прогестерон?

Ако сакате да го зголеми нивото на прогестерон, ефект сличен на него, се производи како што се црвено и слатка пиперка, маслинки, малини, авокадо, како и разни ореви и семки, кои содржат витамин Е и цинк. На прогестерон се синтетизира во организмот, потребни производи од животинско потекло, богати со холестерол масни месо, живина, риба. Исто така, треба храна која содржи витамин Ц (шипинка, лимони, портокали, црна рибизла).

Женскиот хормон естроген во храна

За да се зголеми употребата на ниво на естроген фитоестрогени, кои се содржат во многу растенија и да дејствува како женски хормони.

1. А многу phytoestrogen содржат соја и други мешунки (грав, грашок).
2. Слични својства се фитоестрогени пченица, лен и семки од сончоглед, зелје, ореви.
3. Како фитоестрогени растенија може да се движи во млеко, бидејќи млечни производи, исто така, придонесе за подигнување на нивото на естроген кај жените.
4. Тоа содржи голема количина на фитоестрогени пиво, бидејќи дури и во луѓето кои консумираат многу пиво, постојат надворешни пречки кои се поврзани со вишокот естроген. Но пивото - алкохол производ кој содржи и неговата употреба на прекумерно не може да биде од корист како штетни здравјето на жената.