Поспаност во текот на бременоста

Поспаност во текот на раната бременост е заеднички за многу жени. Оваа реакција на телото му помага на бремена жена за да се избегне стресни нарушувања и невротрансмитери. Поспаност - не е најчест симптом на бременоста, но тој често се загрижени во раните фази.

Зошто бремените жени сакаат да спијат?

Иднина мајка сака да спие во текот на бременоста, поради следните причини:

• хормонални промени во телото;
• тело работи за два, па му треба повеќе одмор и спиење отколку пред тоа;
• влијанието на нови искуства, емоции и нови информации, од кои една бремена повеќе уморни;
• стрес и депресија;
• неухранетост.

Главната причина за зголемување на поспаност во текот на првиот триместар се ендокрини промени во телото. Овој физиолошки феномен носи многу непријатности за бремени жени кои продолжуваат да работат. Всушност, употребата на силен чај, а повеќе од една чаша кафе во еден ден не се препорачуваат. Со цел да се справи со овој проблем во работната средина, потребно е, ако е можно, да се одмори и да се релаксираат, се препорачува да изгледа или се вежби за дишење. Ова е природен процес и не бара медицински или фармаколошки интервенција.

Поспаност во текот на доцната бременост

Во вториот и третиот триместар од летаргија, поспаност и замор за време на бременоста може да биде симптоматска анемија (недостаток на железо во телото). Неопходно е да се на лекар, кој го води низ бременоста, се обрне внимание на нивото на хемоглобинот во крвта и ја пропише потребната терапија ако има проблем во тоа. Анемија за време на бременоста е исто така придружени со вкочанетост, бледа кожа, слаби и кршливи нокти и чести вртоглавици. Екстремна поспаност може да се должи на зголемување на крвен притисок, присуство на протеини во урината или силна оток.

Поспаност во текот на бременоста

Ако идните мајка секогаш сакаат да спијат во текот на бременоста, како и тестови се нормални и не постои причина да се грижите, вие не треба да се оди на лекар, а вие треба да легнете и да се одморат, како што се бара од страна на телото. Ограничување во спиење или одмор може негативно да влијаат на здравјето на мајката и бебето. Порастот на мајката може да се зголеми на матката тон, што е многу непожелно, како на бебето може да се роди премногу активни и вознемирени.

Ако државата сон во текот на бременоста нарушува жена, тоа е потребно да се создаде сите услови за добар одмор. Пред спиење треба да се на прошетка во свеж воздух, и за време на викендот да ја напуштат границите на градот, во водата, во шумата. Релаксира телото ќе им помогне на една чаша топла зовриена млеко или чаша мед со лимон пред спиење.

Поспаност и замор во текот на бременоста

Може да се појави во почетокот на поспаност бременоста ќе помине сама по себе, но мора да се придржуваат до овие упатства:

• да поминуваат повеќе време на отворено;
• планирате вашиот ден, распределба на доволно време на денот и ноќта спиење;
• вентилација во собата во која се;
• не премногу работа.

Иднина мајка препорачливо да спијат најмалку осум часа на ден, одам во кревет, не подоцна од 22.00. Тоа е многу пожелно да има одмор во текот на денот, па ако можеш, треба да се спие за неколку часа. Лекарите препорачуваат да спие на душек на средна тврдост за да се избегне ситуација во стомакот, најдобро е да се спие на грб или на вашата страна.

Ако идните мајки поспани во текот на бременоста, вие само треба да биде повеќе внимателен на своето здравје, оставајќи повеќе време за одмор и свеж воздух. Неопходно е да се следат сите инструкции на вашиот лекар и пред секоја доза за да се тестираат.

Видео: Бременоста. Промени во телото на бремена

Видео: Лекција №2.Kak отстрани непријатност во долниот дел на грбот за време на бременоста? (D)

Видео: Лекција №1. Како да се ослободат напнатоста во стомакот во текот на бременоста? (D)