Исхрана за доење

Важноста на здравјето и исхраната за време на доењето се повторува на сите педијатри. Диета додека доењето новороденче прави мајчиното млеко како корисни, хранливи и најдобро за вашето бебе.

Постојат голем број на храна кои не се препорачува за време на доењето. Овие производи вклучуваат:

• разни алергени (цитрус, мед, слатки, пушење);
• производи за отежнување на варењето на храната (бонбони, грозје);
• производи, негативно влијаат на вкусот на млекото (кромид, аспарагус, лук).

Посебна исхрана додека доењето се бара само во исклучителни случаи. На пример, на dysbacteriosis, гасови или вродени болести кај бебето.

За време на бременоста, многу жени имаат тенденција да се добиваат на тежина по раѓањето и имаат тенденција да веднаш да се каже збогум на омразените со прекумерна тежина. Во согласност со било губење на тежината исхрана не се препорачува за време на доењето новороденче. се ограничување на одредени групи на производи, жена, со што помалку хранливи млеко за нивното бебе.

Што да се јаде додека дојат?

Ова прашање е најчеста кај младите мајки. На храна за време на доење е корисно, а во исто време разновидна, треба да се следи едноставни правила:

1. Јадете многу зеленчук и овошје. Во секоја сезона има избор на овошје и зеленчук, што е заситен со витамини и на мајката и детето. Треба да се воведе свежо овошје и зеленчук во исхраната постепено, да се внимава на реакција на детето за нив. Црвена зелка и зеленчук може да предизвика надуеност кај бебето.
2. Секој ден да јадат млечни производи. Млеко, јогурт, урда, ферментирани печени млеко и јогурт се корисни за дигестивниот систем на мајката, зајакнување на лактација и мајчиното млеко е заситен со калциум. Млечни производи - главна компонента на исхрана кога ги хранат новороденчето хранење.
3. Месо и производи од риба треба да се користат колку што е потребно. Исто така, во исхраната, а доењето треба да вклучува житарки и леб.
4. Консумираат доволно течности.
5. Не се прејадувај.

Ако жената се придржува до принципот на здрава исхрана за време на бременоста, исхраната додека доењето не ќе биде на товар на неа.

Видео: Правилната исхрана родилката. Исхрана за време на доењето.

Видео: Како да се губат телесната тежина, додека дојат [Како да се губат телесната тежина, додека дојат]