Храна ја зголемува лактацијата

Доењето е дефинитивно добра за мама и бебе. Бебе во мајчиното млеко добива сите неопходни за раст и развој, вклучувајќи и имуноглобулини, кои штитат од болести и инфекции. Доењето го намалува ризикот ви овозможува да се воспостави блиски контакти меѓу мајката и детето, да се смири бебето. Сепак, не секогаш се развие на дојка без проблем. Во некои случаи, тоа е потребно за поддршка на мајката и да одговори на прашањето, какви производи за подобрување на лактација.

Правилната исхрана за време на доењето

Добрата исхрана за да се зголеми лактација е основата, тоа мора да биде балансирана и имаат доволно калории. Денес, педијатри не се препорачува строга диета додека дојат. Доволно за да се елиминира храна која може да предизвика тешки алергии, на пример, цитрус, мед, чоколадо, да се откажат од храна богата со конзерванси и нездрави масти, како и газирани пијалаци.

Што храна се стимулира доење? Нормална здрава храна, дома готви, исхрана богата со овошје и зеленчук, житарици, месо, млечни производи - ова е производ за зголемување на лактацијата. Задолжително мајка треба да пијат повеќе течности - чај, сок, вода, млеко, јогурт. Особено корисни топла течност, го стимулира производството на млеко, но треба да се пијат и топла / ладна вода или чај за да се спречи дехидратација.

Зошто е тоа толку важно? Таквата исхрана за да се зголеми лактација ви обезбедува со потребните количина на калории ќе се добива доволна количина на протеини, масти и јаглехидрати, како и витамини и минерали. Ова ви овозможува да ги задоволи потребите на бебето, но не ви одземе на минерални материи, и да не се наруши здрава рамнотежа во телото. Сепак, ако се применуваат максимални напори и млеко на бебето се уште не е доволно, одвојте време за да се користи мешавина. Обидете производи да се зголеми лактација.

Што храна се зголеми лактација?

Измислиле производ на природата за подобрување на лактација, што може да има период на лактација мајки да се зголеми производството на млеко:

• кафеав ориз;
• зелена салата;
• моркови;
• ротквица;
• црна рибизла;
• копар;
• анасон;
• лешници.

Производи кои го стимулираат доење, - тоа не е само храна, но исто така и разни чаеви, вклучувајќи хербални или корен. Може да се пие ѓумбир чај, супа колковите, decoctions melissa или риган. Храната може да додадете зачини како ким и анасон. Корисни чај со морето buckthorn.

Комплементарни производи кои го зголемуваат доење, мултивитамини може да биде паста од пекарскиот квасец, матичен млеч пчели во таблети и други лекови препорачани од страна на вашиот лекар.

Како инаку да се зголеми лактација?

На доењето донесе задоволство и да имаат корист вас и вашето дете, треба да ги следите збир на правила кои ќе ви овозможи да се хранат вашето бебе без негативни последици по нивното здравје. И тоа не е само на производи, промовирање на доењето, но исто така и некои предлози за режимот.

Обидете се повеќе спиење и одмор во текот на денот, хранење троши многу енергија, мора да имате сила. Носете удобни и бесплатно лен, поддржува градите, но не е тесна, - компресија на градниот кош може да предизвика намалување на производството на млеко. режим бесплатно исхрана кога бебето добива млеко на побарувачката, ја поттикнува лактацијата. Препорачливо е да го нахрани бебето во текот на ноќта, бидејќи хормони одговорни за доење, се произведува во телото во раните утрински часови.

Но, најважно - тоа не е дури и да се подобри производи доење и соодветна спиење и позитивен став мајка, која се планира да се хранат вашето бебе да се изедначи надвор на градниот кош. Доењето е од корист за вас, тоа е превенција од рак на дојка, нормализирање на хормони. Главната работа е да се запамети која храна се промовира доење и редовно и јадат избалансиран начин.

Видео: МОЌТА доење

Видео: средства за зголемување на потенцијата кај жените - тилчец чај: како да се зголеми лактација, зголемување на потенцијата

Видео: Доење: стагнација, доење производи како добиточна храна.