Болки во грбот по породувањето - што да правам?

Причините за појава на болки во грбот по породувањето

Причините за болка, најчесто се:

• Девијација на оската на 'рбетот за време на бременоста;
• Голем постнаталниот оптоварување;
• Истегнување на мускулите на стомакот и грбот;
• Директна испорака. Генерички процес - многу на стрес за целиот организам, особено за долниот дел на грбот и крстот.

Болки во грбот по породувањето се тесно поврзани со состојбата на стомачните мускули, кои во текот носи дете на страни, подолго и се протегала. Како резултат на тоа, таму често е скратување на мускулите на рбетот. Ова, пак, доведува до формирање на "дупки" во лумбалниот предел, со истовремен издаденост на стомакот. Затоа, тоа е често по породувањето назад болка во лумбалниот регион, кои особено се чувствува кога кревање тежина, се наведна напред и клеча. Друга причина за болка во пределот на грбот е се протега на карличните мускули за време на процесот на породување.

Повеќето од непријатни сензации во задниот дел на мајка ми страдаат, кој за време на бременоста не посветуваат доволно внимание на нивната физичка форма. Ако жената беше ангажиран во посебна гимнастика, тогаш за неа закрепнување после породувањето обично се одвива брзо и безболно, и непријатност во грбот по породувањето речиси не се мачат.

Сепак, не само на физичката форма е причина за болка. Игра важна улога хормонални промени кои водат до метаморфоза во структурата на зглобовите и лигаментите. Покрај тоа, ортопедски лекарите велат дека повеќето болки во грбот по породувањето се јавуваат кај жени кои биле бремени пред искривување на 'рбетот.

Раѓање повреди како офсет колковите и 'рбетот на некои делови на' рбетот (често - сакрум и лумбалниот) исто така може да биде фактор кој предизвикува појава на болки во грбот. Обично, овој проблем се јавува кај жените кои се со прекумерна тежина, како и кај пациенти, кои не го положиле посебен антенатална подготовка. Поради ова, за време на борбите тие не ги земаат неприродна положба на телото и правилна техника на дишење се користи. Некои експерти укажуваат дека уште една причина за ова може да се генерички анестезија, не им даде на жена можност да се фокусираат на сензации. Затоа, во отсуство на медицински индикации за време на болка relievers на трудот треба да се избегнува. Во иднина, тоа ќе се избегне појавата на силни болки во грбот.

Превенција и третман на болка после породувањето назад

Жените често се прашуваат што да прават ако болката во грбот по породувањето. На еднозначен одговор на ова прашање е не, затоа што само лекар може да се утврди причината за болката. Во тешки случаи, на пример, по сериозна повреда при раѓање може да се демонстрира операција, сепак, повеќето операции се избегне со користење на конзервативните третмани: рачна терапија, физикална терапија, вежби терапија.

Понекогаш со силни болки во грбот по породувањето во прилог на тоа препишаните лекови. Сепак, се должи на фактот дека многу од најефикасните средства за да се земе во текот на доењето не може, лек е многу ограничен.

Ако болката во грбот по породувањето, лекарите препорачуваат стрес и минимизирање на напорна работа, бидејќи дури и за шест месеци стомачните мускули и грбот мускули остануваат ранливи. Да се ​​забрза процесот на заздравување, тоа е можно да се направи гимнастика и постепено зајакнување на мускулите. Тренингот треба да почне со мала носивост, а не да му наштети на вашиот грб.

За спречување на болки во грбот по породувањето се препорачува да се следат неколку едноставни правила:

1. Пред преземањето на детето во неговите раце, мора прво да се седне, виткање колена и чување на грбот исправен ногата. Постепено зацрвстувањето на колена, ќе се подигне бебе "нозе" и не "назад";
2. Пожелно е неговата висина се прилагоди на висината на креветчето и менување на маса. За бањи треба да користите специјална поддршка која ќе ви помогне да се избегне преоптоварувањето грбот додека капење на детето;
3. За да се спречи појавата на болки во грбот по породувањето, лекарите препорачуваат носи бебето во прашка или кенгур, ќе треба да го изберат најсоодветен модел, не преоптоварување на мускулите на грбот. Пожелно е да се ограничи времето на носење на бебе во рацете и не го прифати, освен ако е апсолутно неопходно. Движење болест да им верувате трошки често татко или блиски роднини;
4. Тоа е многу важно превентивни мерки за да се спречи појавата на болки во грбот по породувањето, е удобна позиција за хранење. Процесот не треба да предизвика непријатност, па веднаш по раѓањето на бебето да се обиде и да се избере најмногу удобно пози: лежи на негова страна, или во еден стол со перница под грбот;
5. Откако лекарот дозволата треба да започне со редовни вежби за зајакнување на грбот и стомачните мускули. Најлесниот од нив може да се направи во почетокот на првата недела по раѓањето. Комплексот не презема многу време - до 15-30 минути на ден, но кога редовна работа и зголемување на интензитетот на правото прилично брзо може да се постигне добри резултати и да се избегне прогресија на болки во грбот по раѓањето;
6. Исто така е важно да се обрне внимание на исхраната. Ова не само што ќе им овозможи на децата со сите потребни хранливи материи, но, исто така, за да се избегне појавата на вишокот на тежина, со што се зголемува болката во грбот. Со цел да се развие на правилна исхрана се препорачува да се консултираат со нутриционист за да помогне да се создаде оптимална мајките и децата мени.

Видео: болки во грбот по раѓањето на прават критика

Видео: Како да се ослободите од болката во грбот по породувањето. Видео 2.