Перфекционизам, или зошто тоа е тешко да се биде одличен ученик

Што е перфекционизам?

А човек кој е предмет на овој синдром, постојано да се постави за цел и оценка на нивните резултати. Покрај тоа, проценката може да биде или максимум или минимум. Перфекционист не прифаќа просечните резултати, тој се обидува во сè до совршенство.

Како да ги препознаете перфекционист? Психолозите опишуваат основните карактеристики на маж следниве дефиниции:

• Страв порази. Ако не е постигната целта, постои страв дека сега ништо нема да се добијат во иднина;
• Радикална размислување. Перфекционист не го признава златното правило. Со други зборови, тоа може да се опише како "се или ништо";
• Зависност од мислењето на другите. Настојувајќи да биде најдобар во сè - тоа е оригинален начин за да се избегне критики од другите луѓе;
• Придржување кон правилата. Ние перфекционист целиот живот поставени на полиците. Откако правилата донесени од нив секој ден никогаш не се менуваат, тој ги следи строго под сите околности;
• Стоп неостварлив цел. Обично перфекционист постави цел дека е многу тешко да се имплементира. Во исто време, ако не, тој се соочува со ниска самодоверба.

одличен ученик синдром влијае на сите сфери на животот. Ако мажот, тогаш само "принцот на бел коњ", и покрај тоа што ќе мора да чекаат цел живот. Главната работа е дека таа ги исполнува сите барања од идеален. Професионална дејност е највисок чекор во кариерата, дури и по цена на сопственото здравје. Дури и во секојдневниот живот, односи со пријателите и семејството, сè мора да биде совршено, а во согласност со правилата.

Тешкотии и опасности

Главната опасност на перфекционизам - стравот од грешка, која достигнува само неверојатно големина. Во повеќето случаи, самиот човек си ги постави невозможна задача. Тие едноставно не може да се направи пет поени. Интересно е тоа што луѓето потсвесно го разбира, но не е признаена како такви дури и да се замисли. Постои ќор-сокак: потребата да се реши проблемот и, во исто време, голем страв дека сè ќе биде направено во ред.

Друг проблем перфекционисти - работат сами. Некои од нив веруваат дека никој не може да го направи толку совршена како што се, додека други едноставно се обидува да ги покажат своите способности. Како резултат на тоа, перфекционисти произведени неможноста да се обратат за помош, тие не се во можност да комуницирате со другите луѓе. Таквите луѓе се чувствуваат осамени, и врз основа на тоа што често се случува стрес.

Што да направам?

Прво на сите, експертите советуваат да се прилагоди на самодовербата, споредувајќи го со реалноста. Како по правило, перфекционисти многу ниска проценка на нивните способности и вештини. Обично таквите луѓе во детството или не пофали или пофали претерано. Во првиот случај, лицето ќе се стреми да ги задоволи сите. И второ, причина за стравот станува perfektsionizma не се поклопува со претходно поставени лента.

Неопходно е да се себеси, своите чувства и сензации разбере. Кога последен пат се чувствуваат радост само од фактот дека на денот беше сончево и да ужива во вкусот на свежо сварено кафе? Треба да се сфати дека не постои точка бескрајно себе и за другите критикуваат за секоја грешка. Подобро е да се разгледа претходно искуство на грешките од минатото.

психолозите советуваат

Како да не падне во стапицата на перфекционизам? Експертите советуваат да ги следат овие упатства:

• Прифати се начинот на кој се наоѓате. Секој човек има свои недостатоци, тоа е невозможно да се биде совршен во се, не е можно да се направи сé што е совршено;
• Поставете постигне гол. Тоа не е неопходно да се исцрпи со планирање невозможно. Тоа е важно да се земат предвид нивните претходни достигнувања и се движи напред без фанатизам и perenagruzok;
• Се забавуваат не само на резултатите од работата, но исто така и од процесот на работа. Во текот на проектот, ќе научат многу нови, интересни, да се подигне на професионално ниво. Понекогаш стекнато за време на работно искуство е поважно од неговиот исход;
• Не се врти во на себе. Ако нешто не функционира, мислам, тоа може да е време да побарате совет или помош од другите? На крајот, соработници, може да се научат многу. Од друга страна, што ако сте љубител на работа во тим, и ќе се откажат од својата осаменост?
• Гледај да се соочи на вашиот страв. Размислете за тоа што навистина се плашат. Која е веројатноста дека ќе се случи е токму она што се плашите? се плаши од вашиот страв е тоа? Можеби ќе дојде до заклучок дека повеќето од вашите стравови не се целосно неосновани.

На некој начин, перфекционизам во мали дози, дури и корисни, бидејќи тоа им помага да се постигне успех во нивните кариери. Но таквиот став кон животот воопшто може значително да го расипе квалитет. Ние мора да се запамети дека тоа е невозможно да се биде совршен во се. Тоа не е потребно да го жртвува своето време, нивните роднини и пријатели, и што е најважно здравје, само да се биде секогаш и секаде во прв план.

Видео: Како да се лесно да се научат како да се стане одличен ученик

Видео: добрите и лошите страни се биде одличен ученик

Видео: Што е перфекционизам / Кои се prefektsionisty?