Салата "море коктел", со ракчиња и лигњи

Салата "Морски коктел", со ракчиња и лигњи ќе го цениме љубителите на морска храна. Тоа е во овој снек послужавник подароци морињата совршено се открие нивниот вкус, а во исто време се задржи во целост сите корисни својства.

Покрај тоа, ние се напомене посебни диететски карактеристики на зелена салата. Морска храна е одличен извор на лесно сварлива протеини, што е многу побрзо и полесно да се вари во организмот. Во комбинација со зеленчук, морска храна микс тоа носи апсолутно никаква штета на фигури.

Како да се готви морска храна салата "Морски коктел" - рецепт со зеленчук и ракчиња

состојки:

• Морска коктел (школка, октопод, шкампи, лигњи) - 475 g;
• Кралската едра - 5-7 парчиња;.
• краставици - 2 парчиња;.
• слатка пиперка - 1 компјутер,.
• кромид салата - 1 компјутер;.
• проследен маслинки - 100 g;
• домати - 190 g;
• сирење солидна - 110 g;
• свеж зеленчук избор - да вкус;
• Лук - 2 заби;
• Грејпфрут - 1 компјутер,.
• маслиново масло - 75 ml;
• земјата црн пипер - по вкус;
• шеќер - да вкус;
• сол - по вкус.

подготовка

Морски коктел испрати во тенџере на вриење, се посолува по вкус малку вода, почекајте додека не дојде до вриење, повторно, се покрива со капак, да го исклучите топлина и му даде збор за две минути. Потоа се става содржината во сито и оставете да се стакло со морска храна целата течност. Се вари додека готви добро и ракчиња.

Во тоа време, ние го исчистите салата и кромид shinkuem половина прстени, и мојот краставици, избришете го и исечете средни ленти. Бугарската бибер да се ослободи од дршката и семиња и мелење слични на краставици, домати сече на половина, и мелење на маслинки прстени. Сирење беше донесен преку просечна ренде.

Се комбинираат во една чаша на морска храна микс, подготвени зеленчук, сирење и маслинки, и продолжи со подготовка на полнење. Стискаш сок од грејпфрут, стегајќи преку прес precleaned Тине лук, додавајќи маслиново масло, зачинет со сол, црн пипер и шеќер, се меша добро и се прелива овој резултат на смесата во салата. тоа се промешува нежно, ние се префрли на сад за салата, се украсуваат со sprigs на свежи билки и ракчиња, а ние може да им служи.

Како да се подготви салата "Морски коктел" со јајца и сирење?

состојки:

• Морска коктел (ракчиња, школки, октопод, ракови, лигњи) - 475 g;
• големи јајца - 2 ЕЕЗ;.
• краставица - 1-2 парчиња;.
• сирење - 120 g;
• маслинки проследен - 120 g;
• голема зелена салата лисја - 2-3 компјутер,.
• свежа зелена боја за да изберете од - да вкус;
• маслиново масло - 75-80 ml;
• земјата црн пипер - по вкус;
• сол - по вкус.

подготовка

Првично, како и во претходниот рецепт, да се подготват правилно морска храна микс. Во овој случај може да се користат препораките и препишување на претходната одржи морски две минути во вода што врие, а потоа ги исфрли во сито или пржете ги во тава со маслиново масло на испарување на течноста. Тоа се околу две до пет минути. За солени вкус може да се пре-пржени во масло Тине мелени лук, и пред додавање на коктел, извадете ја и фрлете го.

Следно, се вари, прочистување и се сече на мали парчиња на јајца, траг во ленти и ги изми obsushennye краставици и маслинки сече на парчиња. Солза зелена салата со рака или ќе го намали ленти. Потоа, се меша подготвени состојки во сад за салата, на врвот се распаѓаат парчиња сирење и салата облечени со смеса од маслиново масло, сол и бибер.

Видео: замрзната морска храна микс

Видео: Морски салата в ракчиња и лигњи!

Видео: Гледајте Брзо салата Црвеното Море - Црвеното Море салата рецепт