Доручек идеи

Појадок нутриционисти сметаат дека е многу потребно внесување на храна за човечкото тело. Во традиционалната храна практики на различни народи отелотворени тие идеи или други вкусни појадок. За варени и пржени јајца, каша и бухти за појадок што сите знаеме, но сакате некои сорта.

Други популарни идеи за појадок секој ден присутни во рецепти подолу.

Најмногу едноставен, здрав и лесен опција - да се подготви за појадок сендвичи.

Сендвичи со сирење и путер

состојки:

• груб црн леб;
• природен путер;
• биено сирење или млади саламура (сирење).

подготовка

Исечени на леб и сирење. Путер парче леб не е премногу дебела, се стави на врвот парче сирење соодветна големина. Ако еден сендвич не е доволно Конструирај вториот дел од свинско месо варено сланина или лосос и домашни солени леб. Ако секој од сендвичите ќе се базира на гранче магдонос и / или босилек, коријандер - да се добие дури и tastier и поздрав.

Послужи со кафе или чај со свеж лимон.

Прекрасно верзија на популарната словенски појадок земјата - урда или сирење со павлака, може да џем (+ леб). И ако малку незгодно, може да се готви вкусна урда тепсија, кој е многу корисен за семејството.

Тепсија урда за појадок

состојки:

• кајмак - 300 g;
• пилешко јајца - 3 ЕЕЗ;.
• пченично брашно или овес - 3-6 уметност. лажици;
• јогурт, млеко или крем за одгледување;
• путер.

подготовка

Се меша во работниот капацитет на урда, јајца и брашно, додадете малку млеко, павлака или јогурт (тесто - малку подебели од палачинка). Можете да нежно Промес миксер тесто. Пополнете подмачкан тест форма. Се пече во рерна околу 25 минути. Сегментирање на парчиња и се служи со слатка и кисело овошје сирупи. Ние измивам со чај, погоден за деца на свеж топол компот. Структурата на овој тепсија може да се вклучи и мала количина на варен тестенини вчера, или други мали тестенини.

По приближно ист рецепт можете да се подготват вкусни јадења на готовиот житни, Останатите од вчера (леќата, ориз, јачмен, итн.)

Здрава и брз појадок - јогурт со какао и петарди

состојки:

• незасладена јогурт термостат жив - 150-200 ml;
• . Шеќер (достапен како во прав) - 1 лажиче;
• какао во прав или квалитативните kerob - 3/1 лажиче ;.
• цимет - 1 прстофат;
• крекери бесквасен.

подготовка

Се меша со шеќер какао (неопходно е да се избегне грутки). Додадете цимет и јогурт. Внимателно се промешува. Јадеме со крекери и да се полее со чај или колега.

Видео: ИДЕИ ЗА ПОЈАДОК | Училиште Рецепти НЕ пијалаци! од Lilimon

Видео: ПП рецепти | 3 ИДЕИ ЗА ПОЈАДОК |