Обувки за трчање

За да се џогирање, малку само желба. На обука за да стане ефективни и безбедни, треба да се обрне повеќе внимание на изборот на обувки.

Како да се избере маратонки?

Погрешно исти чевли за активни определба може да доведе до фактот дека 'рбетот ќе биде преоптоварен, а тоа, пак, ќе доведе до здравствени проблеми, болки во грбот. Затоа, за да се здобијат со спортски чевли потребни за водење, земајќи ги предвид ваквите важни нијанси:

1. Најдобри патики - еден подлец. Чевли, Фитнес чевли и други видови на спортски чевли не се погодни за овој тип на обука, и тие не треба да се користи или на улица или во салата.
2. Тренерите треба да имаат шок-апсорпција на ѓон. Тоа го намалува товарот на 'рбетот и зглобовите, тоа им помага подобро и посилно да се изгради на патеката ја зголемува брзината. Правото чевли за џогирање амортизацијата елементи се поставени на пети и во петата.
3. Специјални патики идеално треба да седат на нога да биде удобно, да се поправи ногата. Тоа е најдобро да се изберат чевли со конци.
4. Неопходно е да се даде предност на водење на чевли со поддршка лак - тоа им овозможува на нога повеќе удобно ставен на влошка.
5. Ако мислите, каков вид на чевли да се избере да се кандидира, се добие оној кој ќе ви помогне да се избегне corns и гребнатинки. Ова може да биде главен асистент на природни материјали, во која нога е во состојба да дишат. Fit кожа, памук, решетката ткаенина со кожа инсерти.
6. Женски патики треба да биде една големина поголема од вашите вообичаени, бидејќи ногата товарот има тенденција да се зголемува. Девојките се особено се препорачува, пред сè, се обрне внимание на квалитетот на чевли, а потоа нивната боја и дизајн.

Што е најдобар чевли за трчање?

Со купување на еден пар за овој спорт, е да се утврди како тоа ќе се користи. Постојат неколку категории на водење на чевли:

1. Лесна верзија на чевли ќе одговара на професионални тркачи. За почетници тие ќе бидат непријатно.
2. Патики со неутрален амортизација направени за тркачи со силна нога.
3. Категорија "стабилност" одлични спортисти, повеќе или помалку постојано џогирање или почетниците маратон.
4. Чевли од категоријата "контрола на движењето" совршено прилагоден за оние кои имаат вишок на телесната тежина.

Која марка да се избере?

Не постои универзална чевли за трчање. Сето тоа зависи од сезоната, на површината на која ќе се кандидира, тренингот карактеристики. Покрај тоа, секој спортист избира неговиот колега, во согласност со нивните сопствени идеи за удобност. Во секој случај, за купување е во вредност од само Потврден Критика и угледот на чевли. Својата понуда за активните луѓе, многу брендови, вклучувајќи доста познат. Во т.н. "Биг Пет" производители на професионална маратонки вклучуваат: Јапонски ASICS, Mizuno, Американците Saucony, Нов биланс, Брукс. Овој чевли има висока цена, но исто така одличен квалитет. А малку зад себе, но, исто така, се стремиме кон совршеност Reebok, Пума, Најк, Адидас. Овие фирми се произведе добар трчање чевли, но со голем број добива помали секоја година.

Експертите не се препорачува да се купат чевли за трчање во нормални спортски хипермаркети. Идеален купување опција одлични чевли, сепак, се специјализирани продавници кои се достапни во секој град. Тие имаат предност се должи на фактот дека тие се професионалци кои знаат разликите помеѓу патики за фитнес и џогирање, имаат доволно искуство за да ви помогне да изберете чевли врз основа на физиологијата нога, условите во кои ќе се кандидира.

Видео: Како да се избере маратонки? Целосна инструкции на RUN66.RU

Видео: Вклучување Бизон. На водење на чевли.