Намалува страна

Чувство кога се вози вашите раце грч не е пријатен. Секако дека секој човек барем еднаш се соочи со феноменот на животот. Грчеви на рацете може да биде збунувачки за многу ретки, но кај некои луѓе што се случи почесто отколку да донесе многу непријатности. Со цел да се ослободи од овие непријатни чувства, треба да се утврди Зошто грч намалува раце, прсти или било кој друг дел од телото.

Најчестите причини за грчеви на раце:

• прекумерна физичка активност. Поради интензивни тренинзи - трчање, скокање, истегнување, пливање, може да ја оптовари случи мускулите. Пренапони води до фактот дека мускулите на раката тесна и постојат болни сензации;
• труење. Како резултат на силна храна или алкохол труење често се јавуваат грчеви прсти. Тоа се случува дека по прстите на труење грч постојано за неколку дена;
• хипотермија. Под влијание на ладна вода за многу луѓе носи раце и различни мускули;
• сиромашните снабдување на крв во мускулите. Лица со слаб протокот на крв во мускулите често носи рацете или нозете под влијание на студен или вежба;
• недостаток на калциум во исхраната;
• ненадеен страв.

Само по предизвикува грчеви, можете да барате одговор на прашањето, што ако рака на возење. Во зависност од ситуацијата, возраста, општата здравствена состојба, вие треба да го изберат соодветни средства за да се справи со оваа непријатност.

Постојат неколку начини да се ослободи од грчеви во различни делови на телото:

1. Масажа. Ако спазам намалува рацете, прстите или стапалата, тоа е потребно, прв од сите, добра масажа повредени место. Оваа едноставна постапка помага да се подобри циркулацијата на крвта и да се ослободи од грчеви. Ако грч редовно носи на десната или левата страна, масажа треба да се направи на дневна основа, без да се чека следниот спазам. За масажа може да се користи масло или мелем.
2. топли бањи. Ако спазам намалува рацете редовно во текот на ноќта, со цел да се спречи треба да се топли бањи. Бањата може да се додаде ароматични морска сол или масло. Оваа постапка овозможува да се опуштите сите мускули на телото и да се ослободат напнатоста.
3. Билни чаеви. Хербални лекови е добра алатка за превенција на многу болести. Ако грч редовно ги носи своите раце, треба секојдневно пијат чај од камилица - тоа им помага да се релаксираат мускулите. Исто така, добар релаксирачки средство е чај вар. Ако спазам намалува раце во текот на бременоста, пред употреба на билки треба да се консултираат со лекар - некои може да се контраиндицирани.
4. Моќ. Со редовна конвулзии раце треба да бидат вклучени во исхраната на храна која содржи големи количини на калциум и калиум. Овие производи се: млеко, урда, свеж зеленчук и билки.

5. Избегнувајте хипотермија. Редовна хипотермија е во можност да се направи хронични напади, па затоа е особено важно да се спречи хипотермија за оние кои имаат напади се доволно чести.

Ако се ослободи од грчеви рака не работи на свој, можете да побарате совет од reflexologist. Можеби тоа се намалува грч раце или со прстите поради редовна изложеност на одредени активни точки на телото. А тоа, пак, предизвикува зголемување на протокот на крв и појава на грчеви. Специјалист ќе биде во можност да се идентификуваат овој вид на проблем и да предложат најсоодветниот метод кој ќе се ослободи од сите напади.