Грчеви во нозете - Причини

нога грчеви

Вообичаени причини за грчеви во нозете

Грч - е несакајќи контракција на мускулите, придружена со остра болка. Најчесто, напади забележани во потколениците, сепак, тоа се случува, и ги носи на стапалото и прстите. Напади може да се случи во различни возрасти, но повеќето од нив се предмет на луѓето од средната и постарата генерација. Ние ќе ги испита најчестите причини за кои може да се намали грчеви во нозете.

микрохранливи недостатоци

Најчеста причина. Ова првенствено се однесува на недостатокот на калиум, калциум и магнезиум. недостаток на микронутриенти може да се случи како резултат на земање на одредени лекови кои ја забави апсорпцијата на магнезиум. Ваквите лекови вклучуваат, на пример, антациди се користи за лекување на горушица. Исто така, недостаток на овие супстанции се случува за време на бременоста, бидејќи телото на жената ќе ги изеде во многу поголем од вообичаениот износ. попречуваат апсорпцијата на калциум исхрана со висока содржина на протеини. Покрај тоа, причината за микрохранливи недостатоци може да стане истакна и потење. Вториот причина е особено акутен во текот на летото, така и грчеви во мускулите на нозете е многу поверојатно да се случи во текот на топлата сезона. Покрај тоа, напади може да предизвика недостаток на витамин Д.

Физичка активност и вежбање

Нападите се случи како резултат на постојана напнатост во мускулите и недостаток на релаксација. Обично се вежба се причина за грчеви во листовите, како што е на теле мускули треба да максимално оптоварување.

други причини

Тие вклучуваат:

• phlebeurysm;
• хипотермија;
• присуството на старите повреди;
• ишијас;
• flatfoot.

Причини за појава на напади прсти

Таквите напади се поретки отколку грчеви во нозете. Кај жените, причината за грчеви во нозете и нозете често служи како долго носење тесни непријатно чевли, чевли со високи потпетици во отсуство на навика. Покрај тоа, напади може да предизвика хипотермија. Но, ако грчеви на нозете не се изолирани и често се забележува, потребно е да се оди на лекар, бидејќи, најверојатно, причина е венска инсуфициенција, недостатокот на одредени електролити или други болести.

Што да се прави со грчеви во нозете?

Со оглед на тоа чувство на грчеви многу болно, тоа е потребно да се преземе акција веднаш. Ова е особено важно ако грчеви нога донесе на кои престојуваат во вода:

1. Веднаш да се отстранат грчеви помага недоделкан со остар предмет. За да го направите ова, некои луѓе кои знаат кои се предмет на напади, капење подјармат на топлинска игла-безопасна.
2. Кога конвулзии застане, отстранете чорапи и чевли, и покрај болката - прошетка. Пожелно е за ладно цврста површина, а не на килим.
3. Бришење на под влијание на екстремитетите. Не претпазливи, притиснете го копчето за можности тешко за пренос на податоци на мускулите. Во текот на масажа, можете да го користите сенф масло.
4. Во текот на летниот период, со цел да се избегне конвулзии, пијат минерална вода со голема количина на сол или малку да додадете малку сол вода за пиење.
5. Ако грчеви помина, но мускулите се уште е болен, се препорачува да се заврши на ногата со еластичен завој.

И запомнете: ако конвулзиите се повтори, на редовна основа, тоа е потребно да се потрошат на пијат текот на витамини и минерали, вклучувајќи калциум, магнезиум, витамин Д, но пред тоа ја посетите доктор и да го положат на општите и Биохемиска анализа на крвта.

Видео: грчеви во нозете причини и третман. Совети д-р Bubnovskaya

Видео: Живеење BLDG. Грчеви во нозете. причини

Видео: нога грчеви раце во текот на телото предизвикува, витамини, исхрана, третман на епилептични напади