Нога грчеви за време на бременоста

Нога грчеви за време на бременоста се многу чести симптоми кај очекуваме мајки. На крајот на денот една бремена жена има тенденција да се претпостави хоризонтална положба и да се лежи, но во првите неколку минути на одмор одеднаш теле или задниот дел на ногата може пирс остра болка и подножјето flexes и се протега како има тенденција "стојат на прсти". Грчеви во листовите за време на бременоста може да трае и до неколку минути, а често стануваат непријатни другари за време на целиот период vynashivaniya.Svodit грчеви во ногата за време на бременоста, не сите мајки. Оние жени кои биле пријатели од детството со спортот, се навикна на физички активности и вештини имаат контрола над своите мускули - многу помалку подложни на оваа непријатна појава и дека таквите напади кај бремени жени знаат само од слушање.

Понекогаш напади кај бремени жени немаат експлицитна mestoraspolozheniya.Sudorogi раце за време на бременоста се поретки, сепак, болни сензации се многу поостри и потешки жени се пренесуваат.

Што треба прво на сите да ги преземе со цел да се отстрани грч напад и ослободете се од акутни и тешка болка?

• направи напор, дури и покрај болката, нежно се водат, врзани со грчеви во мускулите;
• корисни се триење, стискање и си ја почеша проблематични области;
• може да се ублажи болката со испраќање на закоравен мускулите контраст или топол туш.

Зошто се јавуваат грчеви во нозете во текот на бременоста?

Постојат неколку верзии. Според еден од овие напади кај бремени жени се јавуваат како резултат на зголемување на товарот на нозете. Особено оваа причина релевантни во последните три месеци од бременоста. Друга верзија на специјалисти, поради што грч во ногата бременоста - недостаток во бремена мајка калциум, магнезиум, фосфор, и витамин Ц.

За да се спречи грчеви во листовите за време на бременоста, може да се препорачливо да се задржи активни, да трошат време пливање, јога и краткотрајни пешачки прошетки на свеж воздух. Бидете сигурни да се обрне внимание на вашата исхрана контрола. Неопходно е да се зголеми потрошувачката на млечни производи, зелен лист зеленчук, семки од сончоглед, леќа и други мешунки. Не се излишни смокви, јаболка, агруми и домати. Докажано дека вегетаријанството го намалува ризикот од напади.

грчеви во нозете: видео. Како да се ослободите од грчеви во мускулите на нозете (причини на напади и третман).

грчеви во ногата за време на бременоста грчеви во нозете во текот на бременоста: Видео

Видео: Карактеристики на спиењето за време на бременоста