Исхрана за акни на лицето

Осип на лицето често укажуваат на разни нарушувања во телото. Да се ​​ослободи од овие проблеми со кожата, сеопфатен пристап е важен, така што треба да се користи не само на лекови пропишани од страна на специјалист, но се држи во исхраната за акни на лицето, кој се зборува од страна на сите дерматолозите. Научниците долго време е познато дека храната е многу важен фактор кој влијае на појава на осип.

Исхрана за чистење на кожата од акни

Нема посебни тајни таму, и врз основа на принципите на оваа диета правилна исхрана, преку која ќе бидете во можност да не се ослободи само на проблемот, но, исто така, се губат телесната тежина. Прво, треба да се исчисти телото да се отстрани акумулирани токсини и други штетни материи. Друга точка на која е да се нагласи - често мозолчиња се сигнал за присуство на алергија на одредени видови храна.

Исхрана за акни на лицето ја утврдува листата на производи за да се исклучи од своите мени. Тука спаѓаат сите видови на слатки, колачи, пуши, масна, зачинета и грозје. Вие не може да се пие црн чај, сок, и алкохол и кафе. Сепак, потребно е да се ограничи бројот на јајца.

Принципи на исхрана на акни и акни:

1. Менито не треба да биде монотоно, бидејќи телото мора да ги добијат сите потребни материи за нормално функционирање.
2. Предуслов е употребата на супи и млечни производи.
3. Главните лежишта треба да биде свежа зеленчук и овошје, која е составена од важни витамини и минерали.
4. Тоа е еднакво важно да се задржи балансот на водата, така што секој ден треба да пиете најмалку 2 литри. Тоа е важно за квалитетот на течности пиете, па им даде предност на не-газирани вода, природни сокови и зелен чај.
5. Одбрани производи е важно да се подготват правилно за да се спаси максималниот износ на хранливи материи. Неопходно е да се откаже од пржење и готвење производи за неколку или нив или се вари чорба.

, Да го разгледаме примерот на исхрана за кожата на акни може полесно да се направи вашата исхрана:

1. појадок: Варени мек-варени јајца, зеленчук салата и 1 лажица масло. супа подготвени од трици.
2. ношЈаболко или круша.
3. ручек: Супа, месо супа, павлака, па дури и пире од компири со парче варено месо, и чај.
4. нош: Домашна croutons и 1 лажица масло. супа колковите.
5. вечера: Дел од леќата каша и задушени овошје. Пред спиење може да биде 1 суп.л-патки. кефир.

Видео: мозолчиња на лицето исхрана

Видео: мозолчиња на лицето исхрана Елена Malysheva