Исхрана за акни

Денес се уште не постои консензус за тоа дали помош за акни исхрана. Сигурно меѓу вашите пријатели, постојат луѓе кои не го следат начинот на исхрана, но нивната кожа изгледа вкусно, и други кои се ограничат наоколу, постојано страдаат од проблеми со кожата. Сепак, луѓето кои се одлучиле да се обидат на исхрана за кожата на акни, обично уште забележите позитивни промени. Врз основа на ова, можеме да заклучиме: ако имате проблем на кожата, склони кон акни, правилна исхрана за акни да се помогне да се справат со осип, или барем да не го направи тоа полошо.

Правилната исхрана за акни: прва помош

Не толку многу лекари ќе биде во можност да ве известам за диета за да се ослободи од акните, како што е нивната задача, прв од сите, да препорача лекови, маст, аптека средства (и обично се што не е по ниска цена). Меѓутоа, често тоа е потребно да се започне со внатрешно чистење.

Потрошувачка на штетни храна доведува до slagging вкупниот организмот, нарушување на дигестивниот тракт и функцијата на цревата. Поради ова, токсини не се прикажани, но се акумулира и отров на телото од внатре, кои примарно влијае на кожата.

Да резимираме, резимираме, тоа може да им помогне на правилна исхрана за акни. Прво на сите, треба да се направи за чистење на цревата, така што тоа може да се отстрани токсините. Ова мора да се направи преку подобрување на целиот гастроинтестиналниот тракт, со одење на диета за акни. Покрај тоа, на цревата може да помогне да се земе лекови кои се врати на микрофлора - bifidumbacterin, Linex, polisorb и нивните аналози. Ако имате акни на погрешна храна, сигурно ќе видите подобрување од минатите денови.

Како да се ослободите од Акни: Исхрана

Постои мала тајна која ви овозможува да се направи на храна со акни поефикасно. Секое утро, го прават тоа по правило да се започне со чаша вода, која растворени нотка на сода бикарбона. По половина час, пијат една чаша кефир. Овие мерки ќе помогнат вашата утроба работи како часовник.

Исхрана за акни треба да се хармонично составен од следниве видови на производи:

• за хранливи материи барем еднаш на ден, се јаде риба, морска храна или се рибино масло;
• за чистење на гастроинтестиналниот тракт секојдневно јадат ленено семе или лен брашно, измешано со млечни производи;
• за витамин А јадат сите зелена и портокалова зеленчук како киселица, моркови, спанаќ, краставици. Извори се, исто така, рибизли, кајсии и црниот дроб;
• за убавина витамин - Е, да додадете на исхрана од било ореви, особено ореви и бадеми;
• на лојните жлезди се работи правилно, се цинк, која се наоѓа во харинга, трици, говедско месо, аспарагус, остриги и црниот дроб;
• за добивање на Б витамини, кои ги контролираат сите ензимски процеси потребни за да се јаде леќата и пченица житарици, сирење, зелка, грав сите.

Уште малку трик за здрава дебелото црево, што доведува до поздрава и кожата - ова е задолжителен каша за појадок. Додадете млеко и овошје, да ја направат вкусни!

Исхрана за акни: листа на забраните

Се разбира, не може да го направи без ограничувања. Се елиминира од вашата исхрана за време на траењето на егзацербација следниве производи:

• бел леб, бухти, печиво,
• слатки;
• сендвичи;
• Чипс, крекери, чипс;
• мрсна храна.

Кога влошување ќе се одржи, овие производи можат да бидат ограничени да се овозможи еднаш неделно, но тоа е полесно да се одвикне од замена на слатки желе и овошје, и штетни брза храна - природна храна.

Видео: 3 superfoods за акни. SuperEda против акни

Видео: Исхрана за акни | Мени на денот | Како да се излечи проблем на кожата |

Видео: Исхрана за акни