Како да се третираат запек дома: основните техники

Запек - ова е еден од најчестите проблеми, што се случи речиси секој човек. Овој непријатен нарушување додава на животот на многу непријатност, па лекување на запек во домот ќе се врати на вообичаениот распоред.

Cодржина

регулирање на снабдување
Третман на народни лекови
Билки, кои придонесуваат за евакуација
Масажа и вежби
клизма
превенција

содржина:

регулирање на снабдување
Третман на народни лекови
Билки, кои придонесуваат за евакуација
Масажа и вежби
клизма
превенција

регулирање на снабдување

Од тоа, тоа го потхранува луѓе, кои користат производи директно зависи од тоа колку добро ќе се празнење на желудникот. Затоа, веќе на првиот неуспех во гастроинтестиналниот тракт се препорачува да се организираме "празна" дена истовар на телото, и да конзумирате само вода.

Табелата подолу ја прикажува листата на храна која ја влоши проблемот и да го реши тоа:

Производи кои можат да предизвикаат запек	празнење на промоција на производи
Храната има слатка конзистентност (супи)	Трици леб, црна
Производи, како дел од кои имаат голема количина на железо	мед
брза храна	Сок, вода, квас
Ориз, гриз каша	суров зеленчук: тиквички, зелка, краставици и така натаму ..
Месо (црвено)	Сушено овошје (суво грозје, смокви)
млеко	Пиво пијалаци (мали делови)
црвено вино	мускулест месо
Kissel	трици
Брашно производи, вклучувајќи не само колачи, но бисквити	бело вино
Кафе, чај	млечни производи
боровинка	Семиња, ореви
тестенини	овошје

Лекување на запек: овошје

Третман на народни лекови

Постојат многу рецепти во традиционалната медицина, со која ќе може успешно лекување на запек. Овие вклучуваат, прв од сите, корисни инфузии и decoctions направени од различни состојки. Најефективниот и вреди да се размислува во повеќе детали:

Црвениот Роуан. треба да се преземат за овој рецепт не е замрзнат, и свежо овошје, бидејќи за прв пат ќе биде многу ниска ефикасност. Неопходно е да се истурам бобинки во шише, фрлаат на секои 3 cm шеќер. После тоа, вратот врзани со крпа и инсталиран во изолиран простор за период од околу еден месец капацитет. Тоа е важно да се следат за да се формира сируп во раствора шеќер и инфузија не ферментира. По саканото време, се што треба да се исцеди и да додадете на шише мала количина на алкохол. Ова е неопходно за да се спречи понатамошно ферментација сируп. запек домашно лекување треба да почне со дневна администрација на инфузија.
трици. Овој производ има многу висока ефикасност, така што не само што може да ги направи decoctions, но, исто така, се готви каша, и таму е исто така на суво и пијат течност.
ленено. Не само семиња, но на нафта од нив ви овозможува брзо да се справи со проблемот. Една лажица е доволно за да се ослободи од хронични проблеми со дигестивниот тракт.
Алое и мед. Пред да го намали лисја од ајдучка трева, тоа е важно да не се вода за околу две недели. 100 грама алое сок исцеден треба околу 200 грама мед. Како резултат на мешавина може да се загрее на кратко да се направи хомогена. Прием - 1 лажичка на ден. Тоа е дозволено да пијат вода.
репка Тоа одамна е познат како вистински природен лаксатив агент. Да се излечи запек дома, направи доволно од него чорби или лесни салати.
кромид инфузија. За производство на оваа алатка треба да се пополни повеќе од половина од шишето исечени кромид, се надоврза на врвот за да се пополни во вотка. За инфузија е само две недели, но шишето треба да се чуваат во сонцето.
морето buckthorn. Бобинки не може да се додаде само на чај, но, исто така, да се јаде суров.

Лекување на запек: Rowan

"Не се откажат од употреба на различни методи. Ако не може да дејствува, пакетот на мерки нужно ќе доведе до посакуваниот резултат. Комбинираат, на пример, третман на националното со масажа и регулирање на енергија".

Билки, кои придонесуваат за евакуација

На многу билки може да се направи не само чаеви, но, исто така, направи чај. Тие може да се најде во аптека, на пазарот, или да се соберат.

Билни лек запек

"Ако сакате да се соберат на билки, тоа е најдобро да го направи тоа во полињата и ливадите, далеку од фабриките, градовите и w / г патот".

Па им помогне на следната растителни видови:

Багремот. Тоа треба истурете 100 g на цвеќе од 0,5 литри вода што врие. Како резултат на чај се зема двапати;
Сецкани сливи и бреза пупки во мешавина на две лажици магдонос. Bay сите 0,4 литри вода, смесата се остави во текот на ноќта, а по пијалак;
Buckthorn кората помеша со нане лисја, камилица и капини потоа додаде боја вар. Доволно за 1 ST. l. секоја состојка, тогаш тие треба да биде, заливот вода, се вари. Супа infuses половина час, а потоа филтрирана. За пиење треба да биде топло во текот на денот;
кантарион, дива роза и глог исто така се користи за лекување на запек. Тие можат да бидат измешани, како и да се подготви лушпа одделно.

Масажа и вежби

Лекување на запек масажа

Употребата на светлината масажа акција помага на желудникот да се подобри нивната работа. Започне овој процес во утринските часови, кога ќе не станам од кревет. На пример, за ефикасно да ги извршуваат масажа, рана четка натопена во ладна вода крпа. движење четка треба да се врши од дното нагоре, по на ребра. На левата страна, само се тркалаат во партал, треба во меѓувреме да масажа на стомакот со левата рака, а повремено и притискање тешко. Ова ќе помогне да им помогнам на столче во ректумот.

Повторете ги чекорите препорачува околу 15 минути, тогаш подобро да се оди. Овие активности постепено ги донесат нивните резултати и стимулира стомакот почнува да работи самостојно на дневна основа.

Заедно со масажа се препорачува и некои вежби за дишење. На пример, некои добро го стимулира гастроинтестиналниот систем на јога и Bodyflex. Првиот тип на стрес е најдобро да се користи само со соодветна обука, но Bodyflex лесно да се изврши дури и домаќинките. Овие товари лекарите препорачуваат во комбинација со пливање, пешачење или активни кампањи. Корист може да влијае на решавање на проблемот, и возење велосипед.

клизма

Третман на запек дома

Некој би можел да каже дека клизма - е од минатиот век и дека сега е можно да се третираат запек и користење на лаксативи. Но, се покажа, тоа не е секогаш дури и најсилните лекови може да се справи со неа. На пример, кога запек е веќе долгогодишна и долго време не беше третирана. Во овој случај, еден излез - да се направи клизма, а не два, туку целиот курс.

Плакнење е околу 1,5 литри на загреана вода, а на вториот ден, неопходно е да се зголеми бројот двојно се зголеми. Ова е проследено со телото да се одморат во текот на денот. На четвртиот ден, треба да имате клизма сет од 6 литри.

За да се подобри нивната ефикасност се препорачува да додадете еден мал износ на сода и сол, како тие придонесуваат за чистење. Како по правило, по последната клизма понекогаш превидуваат оваа стара столица парчиња со зеленкаста нијанса. По овие постапки цревата почнува да работи нормално, но може да се повтори ако сакате месечни постапка прочистување.

Клизма може да се направи не само со вода, но од страна на нафта - лен, сончоглед и други. Ова ќе бара да се земе шприц и преку анусот да ги споделите со течност низ стаклото. Ова клизма треба да остане во стомакот до утрото, а потоа ќе ја заврши прочистување. Некои луѓе сакаат да пијат нафта на празен стомак, но не секој сака вкусот.

Добар ефект и клизми чорби врз основа, на пример, маргаритки, или psyllium.

превенција

Спречување исполнет проблеми со дебелото црево е можно, ако се направи најмалку малку вежба, се обрне внимание на исхраната, како и вршење на некои едноставни препораки:

Ако не е возможно или недостаток на време да се вежба, тоа е секогаш подобро да се замени на прошетка.
внес на течности игра огромна улога. Обидете се да пијат околу 1,7 литри вода.
Не јадете монотоно оброк.
Внимавајте на редовни интервали помеѓу прифатени храна.
Обидете се да се прилагодите на дефекацијата, во одредено време, на пример наутро. Ова е можно со помош на благ лаксатив.

"Не се избегне млечни производи - тие ќе ви овозможи да се одржува рамнотежа во стомакот на корисни бактерии. Тоа е особено важно да се направи јогурт и сирење за време на периоди на антибиотик разбира".