Очи како дијамант: врати визија користење на полнење

Како што имаат оштетување на видот

Човечкото око е оптички систем, координиран мускулите околу окото. Ако мускулите се опуштени, внатрешниот притисок на пополнување на празнината на окото течност, тоа му дава сферична форма. Во овој случај, на светлосните зраци се прекршена од страна на објективот, фокусирани токму на мрежницата, а лицето јасно може да се види објекти оддалечени од него. Гледајќи на предмети што се блиску до лицето, тоа е потребно да се водат на мускулите, така што на окото е малку издолжена хоризонтално. На предниот дел на окото штрчи како што леќите на камерата се протега.

Проблемите се јавуваат во случај кога едно лице се принудени за долго време да се задржи на очните мускули во компресирана состојба (читање, со користење на паметни телефони, кои работат со мали предмети или седи пред компјутер мониторот). Недостаток на периоди релаксација доловува мускули под стрес и време со очи делумно ја губи својата способност да се врати во нормална форма на сфера. Значи, постои миопија - патологија, во која луѓето имаат тешкотии да видат далечните објекти. Други нарушувања на видот (далекувидост, астигматизам и така натаму. Д) Дали сличен механизам на развој.

Последователните текот на настаните е добро познат: човек се врти на лекар и тој собрал очила кои се поправи на визија, но не се излечи болеста. Напротив, помагајќи да се види подобро, тие го прават тоа на очните мускули се одржува во компресирана позиција. Затоа, по извесно време, како на пациентот мора да се купи поени со посилна корекција ефект.

Д-р Бејтс и неговиот систем за корекција на дефекти

Современи концепти на оптичкиот систем на окото и механизми одговорни за патологии на наша должност на американскиот офталмолог Вилијам Бејтс, кој ги проучувал овие прашања пред повеќе од сто години. Тој развиено сет на вежби кои може да се користи не само за да се спречи развојот на миопија или далекувидост, но за да се запре и да се излечите веќе започна процесот на губење на видот.

Бејтс метод е базиран на секвенцијални компресија и релаксација на мускулите на очите. Целиот комплекс е неколку минути, тоа треба да се повтори барем три пати на ден. Вежбите се изведуваат седи во релаксирана атмосфера. Мускулите на вратот и грбот треба да бидат релаксирани, а на главата и лицето - фиксни:

1. Вертикално движење. Кренете ги очите нагоре и да падне долу;
2. Хоризонталното движење. Без вртење на главата, изгледа како далеку од лево, а потоа во право;
3. Лево дијагонала. Погледна надолу и на лево, а потоа ги креваат и на десно. Земете обратна движење;
4. Право дијагонала. Таа е слична на претходната вежба, но во надолна насока на десно, а потоа до на лево;
5. Правоаголник. Поминуваат поглед од горниот десен агол на имагинарен правоаголник надолу, а потоа хоризонтално на левата, а потоа во горниот лев агол. Затвори кутијата, враќање очите на негова страна во спротивна насока;
6. Бирање. Замислете дека пред да се голем круг на часовникот. Се движат очите од врвот на стрелките на часовникот, задржувајќи се на секоја имагинарен фигура. Повторете го движењето на анти-стрелките на часовникот;
7. Змија. Погледни далеку колку што е можно на лево и се "нацрта" очите на брановидна линија на најдесната положба, а потоа и во спротивна насока.

Секоја вежба треба да се повтори 7-10 пати и завршување на неколку Морган.

Важна улога во системот Бејтс игра посебна релаксација добредојдени - Палминг. За неговото спроведување треба да се загрее рацете, повлечен нивните "чаша" и се применуваат на лицето, така што долниот дланка влошки беа под очите, прсти ја преминал на челото и носот држејќи се надвор меѓу малечки прсти. Очите во овој случај се на ниво на дупчиња во своите раце, така што на очните капаци можат да се движат слободно. Неопходно е дека светлината не навлезат во внатрешноста. Вежбата се врши седнува, лактите треба да се стави на маса. Оваа позиција треба да се почека за исчезнувањето на преостанатиот осветленост и акумулација на целосна црно кадифе. Релаксација придонесе за пријатни спомени, тишината и топлина. Можете да го вклучите тивка музика.

Кога Палминг очите на одмор, па оваа вежба може да се повтори повеќе пати на ден. Тоа е особено корисно за оние кои работат на компјутер. Палминг на производството треба да биде постепено: што треба да се земе вашата рацете од лицето со затворени очи одмавна со главата во различни правци, нежно тријте на очните капаци со прстите, а потоа отворете ги очите и трепка неколку пати. Со тоа, веднаш ќе се чувствувате дека боите се посветла и видливост - повеќе од јасно. Палминг може да биде барем еднаш на ден во комбинација со сложени Бејтс (извршување на секоја вежба без да ги тргнете рацете од лицето).

Постојат методи со кои се полни со голо око во комбинација со јога или дишење практики. Тие не се помалку корисни. Навикнати да се спроведе комплексни секојдневно Бејтс, наскоро ќе најдете значително подобрување на визија и општата здравствена состојба ќе биде помалку уморни. Гимнастика за очи, може да се подобри ефикасноста и да го одложи почетокот на патологии долг поглед, која драстично го нарушат квалитетот на животот.

Видео: Како да се врати видот. Вежби за очи

Видео: Како да се врати визија со помош на систем за дишење и Чигонг до 100%

Видео: да се врати видот. Полнење против кратковидост (миопија)