Гимнастика за очите на децата

• Тоа ќе ви помогне да се забави или запре падот на видот на миопија;
• Леснотијата замор на очите со астигматизам;
• "Извадете" очите и им даде одмор;
• Се ослободат напнатоста;
• Тоа го активира мозокот процеси, подобрување на способноста да се запамети преку визуелни слики.

Во принцип, и нас возрасните, тоа би било убаво да се купи слични навика - да даде вашите очи одмор со напорна работа, особено во врска со компјутер.

Гимнастика за очите на децата со болести на очите

Во принцип, да вежба за да направи апсолутно сите деца, и контраиндикации не се таму. Ова е случај кога еден вежби само што им носи корист. Дозволете ни прво да се разгледа она што вежби се заеднички за сите, а потоа да ги дополни посебно.

Гимнастика за очи со миопија кај децата започнува со стандардот загревање. е потребно загревање, како што е нормално полнење, со цел да се подготви на мускулите. Првата вежба е наречена "Палминг" - од англискиот збор "дланка". Дланки треба да лесно се тријат едни со други, така што тие се загрее, а потоа цврсто ги покриваат очите, да нема светлина. Притисокот на окото, кога тоа не е потребно. Можете да седат удобно, па дури и да легне, главната работа - да се обиде да се ослободи од стресот. Неколку минути подоцна на дланките треба да полека се отвори и да се врати во нормала осветлување.

Вториот забавно вежбање помага врати циркулацијата на крвта не само во очите, но, исто така, во цервикалниот 'рбет. Тоа се нарекува "писмо на носот." Да, како носот прав како Пинокио. Тоа не е важно тоа што ќе се напише или нацрта носот дете - зборови или сликаме, важно е да се задржи очите внимателно гледајќи на "молив" - тоа е врвот на носот. Вежбата се изведува за неколку минути.

Гимнастика за очи на децата треба да се комбинираат со длабоко дишење, овозможувајќи му на бебето да се релаксираат. Главната сет на вежби - тоа е движења на очите во различни насоки.

Прво, треба да се погледне во насока на својот веѓите, очите се одржи во оваа позиција, а потоа се врати вашите очи во првобитната положба. Потоа едноставно како добро да се погледне на врвот на носот. Следната вежба: очите се сврти кон десно и на лево. Инспираторниот дете изгледа на екстремната десница, што издишување око се враќа во првобитната положба, а потоа истото важи и со левото око со вртење.

Ротација на очите и странично и нагоре (во насока на аголот на веѓите) може да се направи побрзо: здив - да се види на десно, назад во првобитната положба и се погледне на лево како што издишување.

Конечно, треба да се тркалаат на очи - прв на стрелките на часовникот, а потоа - против него. Гимнастика за очите на децата со нормален вид трае околу 5 минути, а треба да биде завршен, како и почеток, Палминг. Па, ако ви наплаќаат додаток за очите неколку заеднички вежби за 'рбетот и вратот, со што олеснување на целокупната тензија на мускулите.

Што ако бебето миопија? Денес тоа не е невообичаено да одиме и многу мали деца со очила. Ве молиме да не се отстрани очила, ако офталмолог рече да ги носат во секое време: да се направи тоа полошо детето. Се обидува нешто да се разгледа без очила, детето ќе пресилвам очите. Се разбира, гимнастика за очи со миопија кај децата се врши без очила.

Што вежби може да го додадете во базата? Прво на сите, тоа е трепне. Детето треба брзо да трепка за 5-6 секунди, вежба се повторува во две-три пристап. Тогаш очите zazhmurivayutsya за подолго време (3-5 секунди) и ист број остануваат отворени. Оваа вежба се повторува неколку пати.

Вложување треба да се следат на врвот на показалецот на своите. Раката е отстранет од лицето и полека се приближува на врвот на носот, се додека прстот ќе почне да се подели на два дела. Повторете го тоа треба да биде 6-8 пати. Слично на тоа, потребата да се следи бавно движење на прст од десно на лево или обратно, додека главата останува неподвижна.

А многу корисна вежба е црн белег на панелот прозорец. Неговата големина е 0,5 x 0,5 см. Наизменично секое око треба да се погледне на трговската марка за 30 секунди, а потоа се претвори погледне подалеку. Растојанието до ознаката - 30 см.

Гимнастика за очи со долг sightedness кај деца и возрасни со помош возраст поврзани далекувидост. Во принцип, ние мора да се запамети дека сите деца се родени со hyperopia, и до 3-5 години ситуацијата ќе се нормализира. Окото кај децата не е доволно долго, а во фокусот не е формирана на мрежницата, но зад него. Ако hyperopia поголема од три диоптрија, детето има многу да вирус твоите очи да се види на објектот. Исто како и со миопија се доделуваат поени, но послаба од открие степенот на далекувидост.

Основни вежби за очи се исти како и за кратковидост, но тоа е потребно да се воведат дополнителни часови во методот на Бејтс. Тие вклучуваат создавање на услови за читање сега мораше да вирус твоите очи ми, и кога читаш близина - напротив, да се релаксираат. Детален опис на методот може да се рафинирани од страна на офталмолог. На оди многу корисно да се разгледа со детето летање птици или авиони. Гимнастика за очи со долг sightedness кај децата вклучува гледање униформа и обични нешта - на земјата, небото, ѕид од куќата. Тоа треба да се наизменично со следење на окото за движење. Потоа прошетка ќе се одржи во корист на здравјето.

Ние сакаме вашите деца само добар поглед. Обучуваат нивните очи, и дефинитивно ќе видите добри резултати.

Видео: Ајкер - гимнастика за очи

Видео: Гимнастика за очи - 7 најдобрите вежби.