Вратот масажа зона

Масажа пределот на главата и вратот е потребно од време на време секој човек, затоа што повеќето луѓе се пасивни начин на живот, поминуваше поголемиот дел од своето време седи на компјутер за евиденција или на работа. Ако не се преземат превентивни мерки, тоа е веќе во 5-6 години може да има хроничен оток, сериозна пршлени, таложење на соли во областа на грлото на матката, што на крајот доведува до нарушување на протокот на крв и постојана главоболка.

За сите очигледна леснотија на оваа масажа е да се направи на лаик е речиси невозможно, но ако претходно запознаени со техниката, а потоа ја направат вистинската работа (а со тоа и ефективни) масажа област вратот на грлото на матката не е тешко.

Индикации за масажа на вратот

Како масажа - терапевтски и превентивна мерка, тоа значи дека има голем број на индикации и контраиндикации.

Доколку почувствувате непријатности во оваа област (притискање или болната болка), по долго седи на компјутер или возење со автомобил, тоа значи дека ќе треба да поминат неколку сесии на оваа масажа. Исто така постои и сведоштво вклучуваат: главоболка, хипертензија, неврастенија, osteochondrosis, вегетативна-васкуларни дистонија, и други.

Контраиндикации за масажа на вратот област

Овој тип на масажа има корисен ефект на многу системи на телото, а со тоа и контраиндикација за неговата употреба се ограничени:

• висок притисок во акутна фаза;
• декомпензирана на било која болест;
• висока температура;
• отворени рани и менструација.

масажа област опрема вратот

Пред да можете да направите масажа на вратот, што треба да правилно се massazhiruemogo. За таа цел, на столче до маса на која што сакате да поставите перница. А човек кој прави масажа, треба да се седне и да се стави вашите раце на перницата благо свиткани во лактите.

Тоа не е неопходно да се постигне ниво на држење на телото: телото мора да се биде релаксиран колку што е можно во седечка положба.

Исто така, пред да го направите масажа на вратот, треба да се подготви масажа масло (во кои можат да се додаваат неколку капки арома), тогаш треба да покрене постапка.

Масажа започнува со лесни потези што ќе се подготват напнати мускули да се релаксира. тоа движење насочени надолу по вратот до рамената и 'рбетот. Плаќање на почетната фаза на масажа неколку минути, можете да одат на вториот, каде што движењата имаат иста траекторија, но промените на притисокот и да се принуди станува забрзано темпо.

За понатамошно зголемување на притисокот, масажа терапевт може да се притисне неговата рака во тупаница, и да возат на проксимална фаланги на вратот.

Потоа, кога мускулите се опуштени малку, тие треба да се водат. Ова е направено со палецот, показалецот и средниот прст на двете раце, кои се втиснати во кружни движења мора да мачкам trapezius мускули, во кој се појавува на застојот почесто. Кога болни чувства треба да малку се намали притискање сила.

Кога мускулите на trapezius е опуштена, можете да одат за да се загрее на рамо зглобовите: прво, тие треба да меле, а потоа каша.

Завршува масажа мазни лизгачки движења заедно масовен делови од дното до врвот и обратно.

Авто-масажа на вратот област да се изврши малку потешко. Поделба на десно и лево масиравме област, треба да се користи спротивно од страна на или на друг, од една страна: на пример, правото масажи страна на мускулите на левата страна и од левата право. Ова мора да се направи во исто време.

Започнете со масажа милува движења со двете раце во исто време, сепак, тоа може да се меша со релаксација.

Главната правило во овој авто-масажа - ненадејни движења, така што нема да предизвика уште повеќе непријатност.

Видео: класичен масажа на вратот.

Видео: Експрес масажа област вратот на грлото на матката