Спречување на хипертензија

Постојат многу фактори кои го зголемуваат ризикот од развој на хипертензија. Тие вклучуваат наследноста, лоши навики, возраст, исхрана, начин на живот и присуството на абнормалности и болести на кардиоваскуларниот систем. Затоа, луѓето кои се изложени на ризик, треба навремено спречување на хипертензија. Превентивни мерки се основните и средните, во зависност од показателите за притисок.

Примарен спречување на хипертензија

Опишува вид превенција хипертензивна болест е важно во случаите каде што крвниот притисок се уште е во рамките на утврдените норма, но постои ризик од развој на патологија.

Превентивни мерки:

1. Се ограничи потрошувачката на алкохолни пијалоци. На жените им се препорачува да не се пијат повеќе од 20 ml на духови дневно.
2. Се придржуваат до правилата на добра исхрана.
3. Се откажете од пушењето.
4. Намалете го внесувањето на сол до 1 час. Лажици (5-6 грама) на ден.
5. Секојдневно се вклучат во физичка вежба, вежба во свеж воздух.
6. За нормализација на телесната тежина.
7. Збогатување на исхрана производи со содржина на магнезиум, калиум и калциум - сушено овошје, мешунки, свежи билки, сирење.
8. Внимавајте на јасен начин на денот со спиење и будење наутро во исто време, вклучувајќи ги и викендите. Времетраење на одмор во текот на ноќта треба да биде најмалку 8 часа.
9. Избегне стресот и емоционални преоптоварување.
10. Господар на психолошки техники олеснување, на пример, аудитивни обука, медитација.

Лекови и лекови за секундарна превенција на хипертензија

Ако крвниот притисок постојано се зголемува, а дијагнозата е потврдена, тоа е потребно да се продолжи да се придржуваат на горенаведените препораки и да се дополни на систематска превенција на терапијата со лекови.

Избор на антихипертензивни лекови и дози е извршена имајќи ги во предвид физиолошки карактеристики на одреден пациент,. Обично лекарот ќе одлучи од следната листа на лекови:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Inderal;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• пиндолол;
• еналаприл;
• фентоламин;
• Vinkapan;
• каптоприл;
• резерпин;
• pirroksan;
• enam;
• Asparkam;
• Panangin и други.

Дополнување на превентивни мерки препорачува физиотерапија санаториум годишен одмор.

Спречување на компликации на хипертензијата народни лекови

Методи на алтернативна медицина да помогне во контрола на крвниот притисок, и намалување на симптомите на лесна хипертензија.

Па, следниве phytoremedy:

• остава малини;
• имела;
• Бајкалското капа;
• плодови на аронија;
• зимзелен;
• глог;
• cottonweed.

Видео: за спречување на артериска хипертензија

Видео: хипертензија. Како да се намали високиот крвен притисок |? Превенција од кардиоваскуларни болести.