Обновување на метод на Zhdanov

Влошување на визуелната острина еднаш се смета исклучиво проблем на возраста. Но, во последниве години голем број на болести на окото "подмладена" и да се случи дури и кај деца. Еден од начините да се нормализира ситуацијата е да се врати ставови за начинот Zhdanov. Авторот на оваа технологија - психолог и физичар кој ги проучи темелно физиолошки структура на окото, како и нивната функција.

Тоа врз основа на она што метод Zhdanov обновување на гледање?

метод за лекување на болести визуелен систем кој се базира на развојот на познатите офталмолог Бејтс известување. Според неговата теорија никакви проблеми со очите започне како резултат на нарушување на функционирањето на околните мускули.

Фактот дека во фокусот и насоки се врши преку јасност око мускулниот систем. Прекумерна тензија или прекумерна олеснување на таквите мускули доведува до брзо влошување на видот. За оваа причина, Бејтс секогаш е препорачливо да се откажат од носење очила. Се разбира, некој ги гледа многу подобро, но овие додатоци им овозможи на очните мускули да се релаксира повеќе, односно, и проблеми со видот ќе напредува.

Гимнастика, предложен од страна на офталмолог, обезбедува интензивна обука мускулниот систем и неговото зајакнување. Zhdanov малку модифициран метод на Бејтс и популаризирана.

Треба да се напомене дека опишаните технологија - не е лек, тоа им помага само на некои болести на очите:

• кратковидост;
• астигматизам;
• далекувидост.

може да се користи во ретки случаи во борбата против presbyopia.

Покрај тоа, вежби не се обезбеди целосна наплата на видот, особено во напредните случаи. Најдоброто што може да се очекува - е подобрена дефиниција 1-2 диоптрија и спречување на коморбидитети.

Вежби за природно обновување на метод на Zhdanov

Основа на сите опишани техники се Палминг. Ова е едноставен начин да се опуштите целосно overstrained мускулите на очите и да им даде одмор.

Стартувај Палминг лесно, мора да се мелење директно рацете заедно, ги затвори своите прсти, така што тие се загрее. Тогаш тие треба да се здипли под прав агол, во внатрешноста се соочувате, прстите од едната рака покриени со друг. Како резултат на "изградба" се применува на затворени очи, така што тие се покажа како точно во центарот на дланките, нос ѕиркаа помеѓу бази на малечки прсти, и прстите се поставени на чело. Важно е да се апсолутно нема светлина низ рацете.

Палминг трае 5-7 минути. Тоа може да се направи во секое време постои чувство на око-напон, се појавува водени, руменило садови белката. После тоа, мускулите се релаксираат во целост, и нивните функции се нормализира.

Покрај Палминг, ќе мора да изврши одредени вежби Zhdanov метод за обновување на:

1. Брзо и често трепкање, брзо zazhmurivaya очи, 1 минута.
2. Без да трепне, ширум отворени очи (15-30 пати) и вратете ги во нивната оригинална позиција.
3. Наизменично, гледам нагоре, надолу, лево и десно. Повторете 15 пати.
4. Замислете еден круг пред очите и визуелна преглед, прво на стрелките на часовникот, а потоа на часовникот. Дали 10-12 пати.
5. Затвори очите за 3 секунди и да се релаксираат.
6. Отворете ги очите и повторете ја вежбата.

Со текот на времето, може да се комплицира салата, додавајќи нови елементи на него. На пример, една недела сесии Zhdanov препорачува преглед на очите не само имагинарен круг, но и други форми - правоаголник, синус бран ( "змија", симбол на бесконечност) дијагонално.

А целиот спектар на видот обновување на метод Zhdanov

Авторот претстави уметноста смета дека само вежбање не е доволно. Поради тоа, има развиено свој сет на третман на болести на очите, што уште повеќе ги вклучува психолошки техники (скала Shichko и да ги отстрани негативните програми на свеста), и да добијат посебни подготовки.

Научно е докажано дека во последните две точки не работат, но гимнастика за очи е навистина ефикасни.

Видео: Zhdanov VG уникатните природни текот на опоравување (Краснојарск, 2013)

Видео: Владимир Zhdanov. Техниката на наплата