LadyVu.com

Како да се Л-карнитин за губење на тежината?

Како да се Л-карнитин за губење на тежината

Одамна ги нема се денови кога спортистите беа ангажирани за облека, а не поддршка на вашето тело од надвор. Денес постојат голем број на различни лекови за да се изгради мускулите, "намалување", губење на тежината и така натаму. Овие вклучуваат Л-карнитин за губење на тежината, и како да го прифати, ќе се дискутира во овој член.

Како тоа функционира?

Всушност, концептот на Л-Карнитин подразбира нормален витамин Б 11 произведени од страна на телото, под услов лицето да јаде избалансиран начин, со јадење животински видови храна богата со протеини. И покрај тоа што тој не е од витално значење како и други елементи во трагови, неговата улога во телото не може да се прецени. Тој е одговорен за движење на масни киселини во крвта, што е директно вклучени во katagenesis согорувањето на мастите. А тоа овозможува на телото со енергија преку забрзување на излез од мобилните остатоци. Тоа е благодарение на него дека лицето може да ги конвертира во масти потрошената енергија и зголемување на нивната активност, издржливост и перформанси.

правилата за прием

Пред да се пресели на постојните форми на денешницата, тоа треба да се напомене дека Л-карнитинот се апсорбира само под одредени услови: за време и непосредно по кардио кога забрзано чукање на срцето и пулсот. 30 минути по почетокот на часовите активира од страна на природниот процес на согорување на мастите и витамин Б 11 почнува да работи. Но, тоа е многу важно да се јаде правилно, во секој случај не одат гладни и не се ограничи на виталните хранливи материи, особено протеини, витамин Ц и железо. Не помалку важно да се задржи режим за пиење.



На ден треба да се 200-1500 mg на супстанцијата, и ако товарот е доволно висока, оваа доза може да се зголеми до 1,6-2 на спортистите се препорачува да се користи до 8 g на лекот дневно. За оние кои сакаат да изгубат тежина, дозата е 1200 мг. Нема да има никаква штета, ако се зголеми оваа бројка до 3-5, сепак, дневна количина треба да се подели во 4-5 приеми и пијат 30-60 минути пред јадење. За оние кои се заинтересирани, колку да се земе Л-Карнитинот пред тренингот, можете да одговорите, не помалку од еден час, а потоа на истата доза може да се зголеми малку. На пример, прашајте колку Л-карнитинот се зема пред една тренингот може да го направи тоа по правило да се пие пред подготовка класа, 400 mg и 200 mg пред доручек, ручек и вечера.

Формата на подготовка:

  • за оние кои се заинтересирани за тоа како да се L-carnitine во прав, што треба да го раствора во половина од бројот на литри чиста вода;
  • Прашањето е, како да се Л-Карнитин капсулите може да се одговори, дека тие се преземат во доза од 200-500 mg во исто време, пиење многу вода. добивањето на курсот трае 2-6 месеци;
  • заинтересирани за тоа како да се Л-карнитин течност може да се охрабруваат да пијат на едно време 5 ml од подготовка и така три пати на ден. Курсот трае 1-1,5 месеци, но по 14-21 дена на одмор може да се повтори.

Во текот на годината, се препорачува да се трошат 4-6 курсеви. Постои цела серија на препарати на витамин Б 11, наменети за борба против дебелината. како да се направи Л-карнитин во правМеѓу нив може да се разликуваат ацетил Л-карнитин. Таа се карактеризира со neyrostimuliruyuschy ефект, во која не само што гори масти, но исто така ја подобрува активноста на мозокот. Исто така, забележлива е L-карнитин со тривалентен хром. Ова течна форма обезбедува максимална lipotropic ефект. За една од најстабилните содржи L-карнитин фумарат. Тоа чисто levocarnitine реакција со фумарна киселина за да се обезбеди стабилен квалитет и губење на тежината. Но анаболни и спортски комплекси масти горилници производство врз основа на Л-карнитин хлорид.

Видео: L - карнитин масти режач | Својства Како да се прифати, вистината | Спорт исхрана

Видео: L-карнитин губење на тежината. Колку? Што? Зошто?

Видео: Што е L-Carnitine L-карнитин јас за тоа како да се направи? Тоа е лесно да се губат телесната тежина

Видео: Л-карнитинот, упатство за употреба од Људмила Nikitina

Сподели на социјални мрежи:

Слични
Согорувањето на мастите исхрана апчињаСогорувањето на мастите исхрана апчиња
Како да горат масти?Како да горат масти?
Karniton слабеењеKarniton слабеење
Elkar слабеењеElkar слабеење
Рибино масло за губење на тежинатаРибино масло за губење на тежината
Како да се земе масти режач ел-карнитин?Како да се земе масти режач ел-карнитин?
Elkarnitin - контраиндикацииElkarnitin - контраиндикации
Губење на тежината производи за спортистиГубење на тежината производи за спортисти
На течноста масти режач el-карнитинНа течноста масти режач el-карнитин
Моќ за согорување на маститеМоќ за согорување на мастите
» » » Како да се Л-карнитин за губење на тежината?