Терапевтски вежби за сколиоза

Сколиозата - искривување на 'рбетот, која се јавува како резултат на општа слабост на мускулите, особено за време на интензивен раст. Истиот ефект на искривување на 'рбетот имаат лошо држење на телото и други негативни навики, асиметрија на нозете или карлицата. Како по правило, совршено мазна рбетот се јавува само кај доенчиња подоцна во процесот на раст почнуваат да се појавуваат различни кривини.

Сколиозата претставува закана за понатамошниот развој на остеоартритис, нарушување на внатрешните органи, органите за дишење. Терапевтски вежби за грб е прикажан во комбинација со масажа и физикална терапија. Се верува дека целосно да се излечи сколиозата може да биде само во раните фази, а само во детството, но редовно вежбање може да помогне во спречување на понатамошен развој на сколиоза и подобрување на севкупната состојба на грбот и `рбетот на било која возраст.

индикации LFK

комплексна вежба вежба терапија помага да се спречи прогресијата на сколиозата, ублажи состојбата и олеснување на товарот на 'рбетот и внатрешните органи. Тој се покажува на сите, без оглед на возраста, но да се биде внимателен и да не го направите вежби полека, постепено зголемување на товарот.

За разлика од јога, Пилатеси други видови на фитнес вежби вежбање терапија за сколиоза ви овозможи да се промени правецот на оптоварување, и тоа не се рамномерно распоредени во училница. Со тоа се овозможува да работат на проблемот области на 'рбетот, во зависност од видот на кривина.

Гимнастика Гимнастика во суштина е специјално избрани сет на вежби чија цел е со датум од товарот на мускулниот систем. Не се вклучат во само-лекување, и да се развие комплекс вежбање терапија во домашни услови. експерти LFK индивидуално избрани вежби, во зависност од видот и формата на сколиоза. Лекар - ортопед е сложена, во зависност од клиничката слика на пациентот.

Сепак, меѓу средствата за медицински физичка култура има вежби, што е прикажано во било која форма и форма на сколиоза. Тие ќе ви овозможи да се задржи вашата назад мускули во форма, подобрување на вашиот држење на телото.

Во комплексот на вежби:

Почетна положба: лежи на стомак, рацете и нозете испружени, челото лежи на подот. На издишување, подигнете ја левата рака и десната нога. Обидете се колку што е можно да се вклучат на печатот. Повторете го ова со спротивната рака и нога.

Лежи на стомак, се ракува tibia (ако тоа е тешко, тогаш запира). Како што издишување, обидете се да се соберат што е можно повисоко над подот на градите и колковите. Доколку чувствувате болка или над-напон, се намали висината на подигнување на удобно ниво.

Малку се наведнуваат вашите колена и се потпреме напред. Рамената и Плешките се насочени надолу, мускулите на вратот се протегала, главата малку подигнат, благо свиткани во лактите. На издишување, рацете до страната, обидувајќи се да се задржи на сечила.

Земете на сите четири, колената рамо ширина, освен, оружје продолжи напред. левата рака под вистинското место, со максимална вртење до градите. Задржете неколку секунди, а потоа се врати на стартната позиција. Повторете го истото за другата страна.

Легнете на подот, нозете свиткани и хип-ширина на рамената, рацете продолжен по телото, главата и рамениците притиснати на подот. На издишување, полека подигнете колковите, бутовите, а потоа назад. Обидете се да се направи вежба како што е можно побавно, со чувство на секој крева пршлен. Потоа, исто така, полека се врати во првобитната положба.

Редовното извршување на комплекс од физички вежби ќе ви помогнат за зајакнување на мускулите на грбот, да се создаде силна мускулна корсет околу 'рбетот за да се поправи абнормална деформација во кривина, заштита на внатрешните органи.

Видео: Новиот метод на да се ослободиме од сколиоза 2-чекор вежбање терапија

Видео: сколиоза вежбање терапија Дел 1