Како да се олесни борбата

Зборот "борба" е тесно поврзан со болка и страв, а тоа е природно. Но, се постави несовладливи брашно уште не вреди. Се сеќавам на зборовите на песната: ". Што ќе се јавите на брод, па таа ќе ја пушти" Наместо тоа ќе се сеќава уште една изрека која вели: ". Кој е свесен за тоа е forearmed" Затоа, неопходно е да се акции што е можно поголем број на информации за тоа како да се намали болката за време на породувањето, а во исто време ја напушти власта да се породи.

Помогнат за време на породувањето

Се справат со сите тешкотии тоа не е подобро сама, но во друштво на некој близок. Заеднички пракса раѓање сега е оправдано популарни. Вашиот партнер, тоа да биде мајка, најдобар пријател или близок, може да ви помогне да се најде ефикасен за вас и на природен начин да се ослободат контракции. Постојаното присуство обезбедува забава - не остане "еден на еден" со своите чувства, vyplesnite и да ги споделите со вашиот партнер.

Се релаксираат за време на породувањето помага и добра атмосфера. Поглед на одделението никогаш не предизвикува позитивни емоции. Донесе заедно со вашите омилени работи - перници, убав рекорд или списание. На прв поглед, овие детали не ќе бидат во можност да обезбеди помош за време на породувањето, но слушајќи ги вашите омилени песни и приказни од списанието во првата фаза од породувањето, вие сте многу да мине времето.

Движење - е ефикасен начин за намалување на болката за време на породувањето. Можете да го направите сето тоа ја намалува болката на породувањето: да се оди брзо или бавно, со што на падините, ролна под рака со вашиот партнер. Покрај тоа, тоа е добро за бебето, бидејќи за него процесот на раѓање - тоа е исто така тежок тест. Вертикална положба придонесува кон погодно место на детето во устата на грлото на матката, а тоа е нивната тежина предизвикува побрзо да се отвори. Ако едноставен одење не помогне да се справи со болката, обидете се скокање на fitball, или виси на ѕидот барови.

Масажа за време на породувањето

Можеби најефективниот начин како да се намали болката за време на породувањето е масажа. Масажа стимулира циркулацијата на крвта, го одвлекува вниманието, лечи. Дури и ако сте посетувале курсеви за бремени жени, ќе се разбере како да се направи масажа за време на породувањето може да се слуша на себе си и вашите чувства. Релаксирачки, нежна масажа е ефикасна во интервали помеѓу контракции, додека интензивна практика за време на породувањето. Назад масажа за време на породување, имено сакрална регионот, каде што нервните завршетоци, што доведува до матката, е способен за намалување на пренос на импулсите на болка. Аналгетик масажа за време на трудовите и породувањето може да се врши во текот на дланка, прсти или со тупаница, главната работа што ја даде олеснување. Ефикасна масажа за да се подготват за породување се смета за масажа на предниот дел на карлицата коска изданија на. Оваа стимулација ќе ви помогнат да се опуштите и да се олесни болката на контракции. Додека туркање во ромб лумбосакралниот, ние може да ја намали болката за време на контракции. Масажа за време на породувањето направи тупаница или палците доволно интензивни движења.

Значаен аналгетик активност има акупресура во текот на породувањето. Неговиот принцип се состои во изложување на биолошки активни поени е, пак, ја подобрува циркулацијата и ја промовира седација. Постојат две главни точки на болка за време на породувањето: еј-Гу и шестата слезината. Точка Hei-Гу наоѓа во процепот дорзалната страна на рацете помеѓу палецот и показалецот. Шесто на слезината е на внатрешната страна на тибијата - 4 од ширината на прсти над средината на глуждот. Благодарение на масажа овие точки пред контракции раѓањето се засилуваат без зголемување на болката. Сепак, стимулација на овие точки е само ефективни анестезија за време на породувањето, за време на бременоста, тие не треба да се стимулира, како што може да предизвика контракции.

Овие типови на ублажување на болка масажа на раѓање не треба да предизвика непријатен или вознемирувачки сензација.

Слушајте себе, ги споделите со вашиот партнер, вашите чувства, а потоа и сите мора да излезе!

Видео: Болка за време на породувањето. Како да се намали?

Видео: Како да се олесни на трудовите и породувањето