Како да се отстрани стомакот масти по раѓањето?

Бременост и породување - долгоочекуваниот време за многу жени. Ова е време кога повеќето значајни промени на фер секс, што ги прави повеќе одговорни и помудар. Исто така, бременоста и породувањето се менува нашиот фигура. И, за жал, не како што би сакале. Кога првите неколку недели од радоста на комуникација со дете остави зад себе, млади мајки често се најде недостатоците на фигурата, која беше пред бременоста. Еден голем проблем со кој се однесува на мајките на новороденчиња - е како да се отстрани стомакот масти по раѓањето.

Треба да се напомене дека стомакот е опаднат по породувањето, не сите жени. Во зависност од нашиот Устав, генетската предиспозиција, начин на живот и исхрана, стомакот наскоро може да исчезне било мачат за неколку месеци па дури и години.

Кога напуштање на стомакот после породувањето?

Опуштена и мало стомакот после породувањето - тоа е нормално за неколку недели. Кожата и мускулите за неколку месеци биле подложени на значителен стрес. Со цел да се врати на својата поранешна големина, тоа е потребно време. Како по правило, ако една жена доби вишокот тежина во текот на бременоста, на кожата на стомакот после породувањето се врати на својата поранешна форма во неколку недели. Жените кои се породи на 20 години, овој период може да биде дури и помалку. Во други случаи, флакцидна стомакот по раѓањето може да остане како што е 1-2 месеци. Ако и по 3 месеци на значајни промени за подобрување на бројките не се почитуваат, потребно е да се изградат на стомакот после породувањето.

Како да се врати и да ги заостри стомакот после породувањето?

Првата мисла што ја посетил млади мајки, кои се соочуваат со овој проблем - тоа е ќе се на диета. Сепак, традиционалните методи на губење на тежината не важат за сите нови мајки. Исхрана и вежбање може да го наруши здравјето, доење се влоши и да доведе до хормонални пореметувања. Балансиран разновидна исхрана и соодветен одмор - тоа е она што треба да апсолутно секоја мајка. Физички вежби за стомакот после породувањето се не порано од 6 месеци е дозволено, и исхрана на телесната тежина - по завршувањето на лактација.

Губење на стомакот масти по раѓањето, можете да го користите следниов метод:

1. Креми и масла од истегнување. Природна козметика од истегнување овозможува визуелно да се направи стомакот после породувањето помалку мало и доделување.
2. Масажи. Редовна масажа подобрува циркулацијата на крвта и промовирање на затегнување на кожата. Ако по раѓањето остана стомакот, масажа може да го направи тоа многу помалку во само неколку сесии.
3. Пешачење. Долго секојдневно шета со еден шетач - ова е одлична вежба за стомакот и задникот по раѓањето на децата кои придонесуваат за губење на тежината.
4. Доење. Доењето го олеснува хормоналната рамнотежа во телото. Ова, за возврат им овозможува на телото да се врати на својата поранешна форма што е можно поскоро.
5. Правилна исхрана. Правилната исхрана за време на доењето Тоа ви овозможува брзо да се ослободи од голем стомак по раѓањето и дава задолжен за здравјето на децата.

Секоја млада мајка треба да знаат дека стомакот по раѓањето - е физиолошки и природен феномен, толку многу вознемирени во врска со ова едноставно не дава никаква смисла. Рамен стомак по раѓањето - исклучително редок феномен, кој не се смета за здрава. Жените кои се губат телесната тежина многу брзо веднаш по раѓањето, често имаат проблеми со доење и варењето на храната. Значително намалување на веројатноста за појава на голем стомак по раѓањето е можно, прави посебни вежби за време на бременоста и да се почитуваат правилна исхрана.

Видео: Како да се губат телесната тежина и да се отстранат стомак масти по породувањето

Видео: Супер начин како да се отстрани стомакот масти по раѓањето !!! Види !!

Видео: Како да се отстрани стомакот масти по раѓањето? - Сите Bude добро. Издавање 905 од 10/31/16

Видео: Како да се отстрани стомакот и колковите дома по раѓањето.