Нискокалорична десерти

Повеќето од нас сакаат слатки. Но, повеќето од различни бонбони содржи многу калории, што, се разбира, не е најдобар начин влијае на нашата личност. Значи, што точно се одбие таква радост во животот? Не, воопшто. Сега ние ќе ви покаже рецепти нискокалорична десерти.

Најмногу нискокалорична десерт

состојки:

• дијабетичари со фруктоза кокосово крем - 150 g;
• природен јогурт 0% масти - 100 ml;
• сушени проследен цреши - 50 g;
• сецкани печени кикиритки - '20

подготовка

Во сад на блендер стави сладолед, кисело млеко и половина од кикирики. Го победи на сите во хомогена маса. Ние се шири во подготвената сладолед чинии, и врвот се украсуваат со суви цреши и ореви. Едноставен, но не помалку вкусни нискокалорична десерт е подготвен!

Нискокалорична десерт урда

Нискокалорична десерт од урда без печење не само да бидат многу деликатна, но исто така неверојатно вкусна и здрава.

состојки:

• масти урда - 200 g;
• со ниска масленост јогурт - 125 ml;
• сок од лимон - 50 g;
• желатин - 9 g;
• белки од јајца - 2 единици;.
• вода - 100 g;
• Праска - 200 g;
• засладувач - 5 таблети.

подготовка

Ладна вода (50 g) е разреден со лимонов сок, да додадете желатин и се промешува. Дозволено да се зголемува за 15 минути, се сече на парчиња праска поставени на дното на формата. Измешајте ги со јогурт и сирење. Засладувач се пополни 50 ml топла вода кога се раствора, додавање на резултантната мешавина на урда и јогурт маса. Надојдената желатин се загрева за да се раствори, филтриран и полека додадете другите состојки. Го победи на сите во хомогена маса. Pre-ладни жолчките меки шлаг пена и додадете ги во рефус, и се меша како резултат на смесата се пополнува праски. стави нашите лесен десерт во фрижидер за 4 часа.

Како да се готви нискокалорична десерт - овес пита?

состојки:

За тестото:

• бланширан овесни снегулки - 130 g;
• јаболка - 2 парчиња;.
• Мед - 60 g;
• Моркови - 1 компјутер,.
• растително масло - 5 лажици. лажици;
• сок од лимон - 30 g;
• сол - краен случај;
• мелен цимет, сушен ѓумбир, мелено каранфилче - по вкус.

За кремот:

• ниски-масти урда - 150 g;
• природен јогурт - 2 лажици. лажици;
• кафеав шеќер - 2 лажици. лажици;
• ванила - по вкус.

подготовка

Измешајте овесни снегулки со сол, додадете стопен мед, растително масло и зачини. Бришење на парична казна ренде моркови и јаболка. Ние се комбинираат сите состојки и месете добро. Додадете сок од лимон и се меша повторно. Образец за печење лесно намачкајте го со растително масло и посипете со брашно. Ние смена на тестото во форма која е испратена до печката, загреана на 180 степени за 35-40 минути. После тоа, ние извади торта и го даде да се излади.

Сега подготви крем: размахване урда, млеко, шеќер и ванила додека не се изедначи воздух. Намалување на ладење торта во 2-3 парчиња и секој слој promazyvayut добиени крем. Отстранете ја заврши торта во фрижидер за 3-4 часа, така што тоа е потоната. Значи се сте подготвени вашиот вкусни нискокалорична десерт. Уживајте во вашиот чај!

јаболко шербет

Нискокалорична десерт јаболка лесно да се подготви и вкусни и корисни. Со тоа, можете да ги готви на целата година. Еден таков рецепт е дадена подолу.

состојки:

• големи зелени јаболка - 3 парчиња;.
• лимони - 3 парчиња;.
• вода - 200 ml;
• Фруктоза - 150 g;
• ванила - по вкус.

подготовка

Јаболката се чистат, се сече на мали коцки и додадете ги во тава. Пополнете 100 ml вода и сок од лимон 1, додадете фруктоза, промешајте и оставете над средна топлина за околу 15 минути. Потоа исклучете оган, и со користење како резултат на маса во пире блендер се трансформира. Тогаш тоа беше лади во фрижидер и да ги отстрани часа 3. Измешајте сок истиснати од лимони одмор, вода, ванила и да ја доведе до вриење. Додадете како резултат на мешавина на јаболка и темелно се меша за да се формира хомогена маса. Истурете во чаши и извадете го во замрзнувач. штом шербет замрзнати, таа е подготвена за употреба.

Видео: нискокалорична десерти

Видео: Вкусна и брзо # 2: нискокалорична десерти без печење