Кикирики - придобивките и штетите

Кикирики, всушност, е корен култура, но поради сличноста во својства и вкус на овој производ е често нарекуван како еден вид на ореви. Се препорачува да се користи не сите, па вреди да се пред-договор со придобивките и штетите на кикирики.

Што е употребата на кикирики?

кикирики составот лежи различни корисни материи за организмот, меѓу кои може да се листа на витамини Б1, Б2 и Ц и минерали, натриум, железо, калиум, магнезиум, калциум и фосфор. Благодарение на оваа потрошувачка од кикирики има корисни ефекти врз здравјето.

Енергетска вредност во кикирики е многу висока: 551 kcal. Од нив, 26,3 g - протеини, 45,2 g - масти, и сосема малку - 9,9 грама - јаглехидрати. Овој производ не се препорачува за исхрана за време на губење на тежината, бидејќи на вкусни плодови може да се јаде многу без да се свртат и ќе се скрши за висок калории на ден.

Говорејќи во врска со корисни својства на кикирики, да не зборуваме за следново:

• Кикирики - моќен антиоксиданс, кој го зазема второто место по граната;
• редовна употреба на овој производ е сигурна заштита од болести на кардиоваскуларниот систем;
• се верува дека кикирики може да биде одлична превенција од рак;
• комплекс хранливи материи, што е опфатено во кикирики, помага во спречување на предвременото стареење;
• кикирики може да се користи како седатив на високи ексцитабилност на нервниот систем;
• хроничен замор, а само мал број на кикирики дефект брзо ќе се врати во нормала;
• благодарение на изобилството на фолна киселина во составот, производот е корисно за надворешноста, како што промовира обновување на клетките - вклучувајќи ги и клетките на кожата;
• се верува дека редовното консумирање од кикирики ја подобрува меморијата и слухот;
• кикирики поседува choleretic ефект, способни за предизвикување и помогне на црниот дроб, и стомакот;
• за оние луѓе кои страдаат од болести на гениталните органи, исто така, ќе биде корисно да се вклучат во исхраната на кикирики.

Вреди да се напомене дека кикирики (кикирики) корист и штета во исто време може да предизвика гастроинтестиналниот тракт: фактот дека суровини ореви може да предизвика варење, па затоа е препорачливо да го користите пржи.

Штета и контраиндикации кикирики

Најчесто во храната што ја јадеме солени и печени кикирики, користа и штетата е многу често цврсто испреплетени.

На пример, кикирики се препорачува без кожа, затоа што тоа е силен алерген. Опасноста од оваа функција не е само достапни, но и оние кои никогаш не го видел во нивната алергиски реакции.

Покрај тоа, кикирики, не се препорачува за употреба за оние кои страдаат од болести на зглобовите: артритис, артритис и гихт. Ова се должи на голема количина на протеини кој е дел од производот.

Обрне внимание на квалитетот на кикирики, затоа што овој производ е многу префинети на условите за чување, и влага брзо добива остарел габа што сигурно ќе се знае од страна на лепливата мирис и вкус. Овие ореви не се подобро таму: Само еднаш во човечкото тело, габа влијае ослабените органи и го исполнува телото со токсини.

Се верува дека кикирики способни за задебелување на крвта, а со тоа, тоа не треба да се користи за оние кои го виделе дури и најмала проблеми со крвните садови, а особено - проширени вени.

Во сите, важно е да се знае кога да престане - ако јадат кикирики во многу ограничени количини, а не секој ден, негативните својства може да не допре. Меѓутоа, ако се имаат контраиндикации, тоа е подобро да го напушти.

Видео: кикирики опасни и како да се избере корисни кикирики?

Видео: Предности и штети на кикирики во дијабетес

Видео: кикирики. Штета и бенефиции.

Видео: Интересно е 448: Интересни факти за кикирики