Кои се ореви може да биде доилка?

Ореви - основен извор на незаситени масни киселини, витамини А и Е, антиоксиданси, и протеини.

Може ли ореви доилка? Се разбира дека може, но не и одеднаш - по тестирањето на чувствителноста и во мали количини - не повеќе од 20 грама на ден.

Јаткастите плодови имаат различни својства, и не сите се подеднакво корисни. На пример, најголема предност е доведена бор ореви кога доите, бидејќи тие се помалку алергенски, поседуваат висока хранлива индекс, во однос на сварлива, не ја иритираат црево. Cedar масло промовира на лекување на мукозните мембрани, забрзување на процесот на регенерација, има анти-воспалителни и бактерицидни својства.

Оревите помагаат да се зголеми лактација и масти смилаемост на млеко за детето на сметка на омега-3 незаситени масни киселини. Но, не се занесувај - прекумерна содржина на масти млеко предизвикува гасови и грчеви, а и самиот WALNUT доста силна алерген.

Ореви корисни за доилки, особено бадеми, лешници и бор. Бадеми помага да се намали општ замор, помага во борбата против неухранетост, е богата со антиоксиданси. Лешник - еден од најсилните алергени вклучуваат јаткастите плодови, на прво место, тој е само втор во кикирики.

Кикирики - не орев, и плод на бобово стаблото семејството. Тој често предизвикуваат анафилактички реакции. Во прилог на алергии, кикирики познат по својата симбиоза со патолошки габи, која предизвика сериозни труење. Затоа, доилки не се препорачува јадење кикирики.

можно да се други ореви нега е тоа?

Бразил ореви и други егзотика се контраиндицирани до крајот на доењето. Давање необичен директно на децата за храна до 1,5-3 години не се препорачува поради можноста за широка алергиски реакции.

Дозволено, иако со голема претпазливост, по ореви во старечки мајка:

• кедар;
• лешници;
• ореви;
• cashews;
• бадеми.

Дневен норма на секој вид на орев не треба да надминува 20 грама.

Кокос - исто орев. Тоа (во мали количини), свежо корисно да се користи доилки. Кокос е богат со витамини А и Е, протеини, растителни влакна. Кокосово млеко - совршен спој на јаглехидрати ниска молекуларна тежина, протеини и незаситени масти. Таа, исто така помага да се подобри perilstatiki поради груб влакна структура.

Сите имиња на ореви, пожелно е да се користат свежи или сушени, од губење на своите корисни својства за време на печење. Единствен исклучок е кикирики - во сурова форма, тоа е често причина за пролив и алергии.