Слатки компири - придобивките и штетите

Сладок компир, што е популарно, исто така познат како сладок компир се одгледува во многу земји од Америка, Азија и Африка. Клубени од оваа култура може да биде или сферични или триаголник форма, и тежина високо како 7 kg. сладок компир вкус се утврдени од страна на одделение, но придобивките и штетите од слатки компири ќе се дискутира подолу.

Корисни својства на сладок компир компир

Клубени на оваа култура е целиот магацин на хранливи материи и елементи во трагови. Таа содржи витамини Ц, Е, ПП, група Б и минерали -. Калиум, калциум, магнезиум, натриум, итн Ова е вреден извор на влакна, кој нормализира цревната перисталтика и промовира подобро варење. Сладок компир може да имаат корист оние кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања, хипертензија. Тој е во состојба да ги нормализира балансот на вода-сол во организмот и зајакнување на ѕидовите на артериите.

Корисни својства на сладок компир дефинира нејзините составни бета-криптоксантин. Овој материјал го намалува ризикот од инфламаторни заболувања, на која припаѓаат, и ревматоиден артритис. Присутни во него витамин А се бори против слободните радикали и помага да се прошири младоста на кожата, намалување на манифестација на брчки. Сладок компир - тоа е одличен извор на калиум, минерал кој е актите природен антидепресив, има корисни ефекти на емоционална позадина на лицето. Покрај тоа, овој корен зеленчук снабдува комплекс на телото јаглехидрати, кои може да се оцени вистинската спортисти и оние кои се гледа нивната тежина.

Сепак, слатки компири не се само корисни својства, но, исто така, контраиндикации. Се верува дека оксалатите во својот состав може да се кристализираат камења во жолчното ќесе и бубрезите. Но, тие беа многу малку и опасности за совршено здрави луѓе што ја претставуваат. Но, оние кои се изложени на ризик, при користење на root за да се биде многу внимателен.

Видео: Сладок компир корист за организмот корисни својства на сладок компир