Lingonberry - придобивките и штетите

Ние знаеме само неколку евергрини. Меѓу нив, бор, ела, смрека. И многу се изненадени да научат дека се однесува како евергрини cowberry

Предности и штети на малини се знае дека многу малку луѓе од нас, но традиционалните исцелители се користат ова растение во медицинската пракса. Со помош на малини може да се третира со целиот куп на болести, па оваа грмушка нарекува чудо на природата.

Што витамини се содржани во боровинки?

Луѓето почнуваат да ја ценат фабриката тогаш, кога тие дознаете што се витамини содржани во боровинки. Витамини и минерали комплекс lingonberry бобинки во можност да наситен телото важни материи, да се зајакне и да се зголеми отпорноста на инфекции.

На брусница содржи овие витамини:

1. витамин Ц. Lingonberry содржи голема количина на овој витамин 15 mg на 100 g боровинки. Поради аскорбинска киселина го подобрува имунолошкиот систем и е асимилација на одредени минерали.
2. Витамин Е (ТЕ). 100 g брусница има 1 mg витамин Е. Тој е одговорен за забременување, метаболизмот, имунитетот и други телесни функции.
3. Витамин ПП (Б3, ниацин). Тоа им помага да се произведе ензими, се бори со слаба циркулација, е превенција од кардиоваскуларни болести. Ниацин содржани 0,3 mg на 100 g боровинки.
4. Бета-каротин (провитамин А). Ги штити клетките од слободните радикали, го спречува кардиоваскуларни заболувања. Тоа содржи 0.05 mg на 100 грама боровинки.
5. Витамин Б2 (рибофлавин). Содржина: 0.02 mg на 100 g плодови. Одговорен за регулирање на метаболизмот на протеини и состојбата на кожата.
6. Витамин Б1 (тиамин). Содржина: 0.01 mg на 100 g плодови. Тоа им помага да ја заврши работата на централниот нервен систем.
7. Витамин Б9 (фолна киселина). Важна содржина витамин во lingonberries - 0.03 g на 100 g промовира хематопоеза и намалување на "лошиот" холестерол. Овој витамин може да се добијат од малини во доволни количини, како и во набавката на оваа Бери не е потребно да се применуваат топлина третман, за да се намали содржината на корисни материи.

Придобивките од брусница здравјето не е само содржина на витамини, но исто така во голем број на минерали, органски киселини, јаглени хидрати, пектин и други хранливи материи и состојки.

lingonberry слабеење

Остава малини исхрана. Листовите имаат диуретик и choleretic ефект. Покрај тоа, тие се неутрализира метаболизмот на шеќерот во крвта. Сето ова помага да се елиминира вишокот на течности и да се ослободиме од токсини. За целите на слабеење подготвува лушпа од 53 g на листовите во 300 ml топла вода. Смесата треба да отстои 15 минути, по што се филтрира и се пие 100 мл три пати на ден пред јадење. Слабеење текот на супа е 3 недели.

Бобинки боровинки исхраната. Брусница бобинки се направи супа и пире. А лушпа на овошје подготвени на ист начин како лист. Брусница бобинки помогне да се подобри функцијата на цревата, спречување апсорбира масти и ги отстранува штетните материи.

Brusnichnaya исхрана. Суштината на оваа диета е да се елиминираат слатка и пржена храна и користи три пати на ден за 100 g бобинки. Времетраењето на исхрана - 1 недела.

Меѓутоа, со толку многу корисни својства, малини има некои контраиндикации. Поради содржината на голем киселина од боровинки може да има оштетување на гастроинтестиналниот тракт од пациентите со гастритис со висока киселост и дуоденален улкус. Тоа не е потребно да се користи голем број на овошје и сок од брусница за луѓето кои страдаат од хипотензија.

Видео: Prirodno.Yagoda. Боровинки. Придобивките од малини

Видео: CRANBERRY корист и штета | притисок малини, брусница најкорисен Бери во светот?