Бел грав - Рецепти

Елиминирање на протеини од месо и млечни производи, грав и мешункасти плодови, во принцип, може да се смета за еден од најбогатите извори на протеини. Покрај тоа, благодарение на својот неутрален вкус, бела, само како и секој друг грав може да се дополни секој сад: мезе, првиот или основно. Докажи ја преземе асортиман на едноставни рецепти, меѓу кои секој ќе најде нешто за да вашиот вкус.

Салата со бел грав - рецепт

состојки:

• Конзервирана грав - 420 g;
• туна во свој сок - 230 g;
• зелена салата или спанаќ - 4-7 лисја;
• црвен кромид - 45 g;
• копар;
• домати - 130 g;
• Маслиновото масло - 60 ml;
• црвен вински оцет - 30 мл.

подготовка

Подготовка на салата од грав е практично се сведе на само мешање на сите погоре состојки заедно. Исцедете го и исплакнете го со грав, грав, Narva салата раце, кршете анасон, домати, се сече на половина, и кромид - тенки половина прстени, туна лесно каша со вилушка, ако парчиња се премногу големи. Ставете ги сите состојки во сад за салата, ги сезона со мешавина од масло и оцет, се промешува и вкус.

Lobio рецепт на бел грав

Ако не знаете како да се готви вкусна грав, па таа доби сите јадат, се обиде да направи lobio - Грузискиот сад направен од грав во сос од домати.

состојки:

• бел грав - 390 g;
• бел кромид - 110 г;
• ореви - 90 g;
• cilantro зрак;
• солени исушени - 3 g;
• Khmeli Suneli - 3 g;
• домати - 340 g;
• оцет - 15 ml;
• нотка на шафран;
• калинка семиња.

подготовка

Пред готвење грав, што треба да се остави да се издува во ладна вода за 8-12 часа. Потечени вари грав, течноста врие по резерва.

А мала количина на масло passeruem бел кромид со зачини. 2 минути за да се стави на парчиња од домати кромид, почекајте додека не се претвори во дебел сос, а потоа да заспие грав и сецкани ореви. Ние почнат да се става во тава со течни грав во која се вари, така што конзистентноста на храната беше како дебел сос. Бел грав во сос од домати, посипете со свеж коријандер пред сервирање.

Супа од бел грав - рецепт

Дискусија за топла чинија грав и закуски, не треба да се пропушти надвор од центарот на вниманието голема срдечна супи кои се подготвени врз основа на достапните грав.

состојки:

• главата зелка (мали);
• бел кромид - 110 г;
• морков - 140 g;
• лукчиња - 4-5 парчиња;.
• Маслиновото масло - 15 ml;
• коријандер и суво оригано - 4 g;
• црвен пипер - 4 g;
• домати во сок - 410 g;
• Доматен сос - 240 g;
• зеленчук супа - 1.2 l;
• Конзервирана грав - 400 гр

подготовка

Соте кромид и морков за 5 минути, додадете лук и зачини, а една минута подоцна преполнување рендан зелка и се промешува. Истурете ја содржината на тавата со мешавина на сос од домати, се во сок од домати и супа. Кога течноста врие, покријте капакот на садот и оставете јадење скапуваат на минималната топлина за 20 минути. Додадете го гравот, пред-одвод вишокот течност.

Служи на супа со конзервирана грав со свеж леб, и изобилството на зеленило.

Крем супа од грав

состојки:

• путер - 40 g;

• shallot - 60 g;
• варени грав - 400 g;
• пилешко супа - 1 l;
• Sage - 4 лист;
• Лук - 6 чешниња;
• крем - 60 ml.

подготовка

Соте на кромид и лук во путер со мудрец лисја, а кога таа ќе стане транспарентна, да додадете грав и почекајте 3-4 минути. Истурете состојки супа, донесе мешавина се вари и брзо движење бел грав супа блендер додека униформа. Додадете павлака, се загрее повторно и се сервира.

Видео: супа со грав

Видео: салата Рецептот на бел грав

Видео: Грав со месо рецепт - многу вкусен