Салата со туна и домати

Туна оди добро со многу зеленчук, но тоа е најдобро да се открива вкус во комбинација со свежи домати. Дозволете ни да го споделам со вас некои едноставни, но во исто време оригинални рецепти салата со туна. Ова јадење е лесно да се подобри секој празник маса и да го оживее нормално семејство вечера.

Салата со туна и домати

состојки:

• конзервирана туна - 200 g;
• домати - 2 парчиња;.
• кромид - 1 компјутер;.
• Јајце - 2 парчиња;.
• зелена салата;
• маслиново масло - за гориво;
• зелена;
• сок од лимон - по вкус.

подготовка

Ајде да погледнеме во едноставна верзија на тоа како да се подготви салата со туна. Риба каша заедно со течноста, додадете сецкан кромид и посипете сè со сок од лимон. Домати и зелена салата лисја темелно да се измие и obsushivayut. Листовите се шири на една чинија, а потоа повлечете рибите се шири, ситно домати, маслиново масло и се прелива на врвот. Красат салата исечени варени јајца и посипете со свежи билки.

Зеленчук салата со туна

состојки:

• Конзервирана туна - 200 g;
• Авокадо - 1 компјутер;.
• домати - 2 парчиња;.
• маслинки - за декорација;
• маслиново масло - за гориво;
• Кромид - 1 компјутер;.
• сок од лимон - по вкус;
• сол, црн пипер - по вкус;
• салата фриз;
• зелена - на барање.

подготовка

Мојата авокадо, се сече на два еднакви дела и внимателно ослободени од коските. Пулпата е извадена со лажица за да не се оштети кора и мелење, прскање со сок од лимон.

Домат попарени со врела вода и внимателно отстранете ја кора. Се сече на мали коцки и се меша со авокадо. Сега melenko shinkuem чистат сијалица. Туна лесно каша вилушка и заедно со сок од кромид и да додадете на авокадо и домати. Сол, бибер салата по вкус, доколку е потребно, се прелива сок од лимон и облечени со маслиново масло, се меша темелно. Пополнете половина авокадо вкусна салата со туна, маслинки и се украсуваат со зеленило. Служат на листови од свежа зелена салата.

Туна салата со ориз и домати

состојки:

• Конзервирана туна - 200 g;
• домати - 2 парчиња;.
• кромид - 1 компјутер;.
• варен ориз - 1 лажица масло;.
• банана - 1 компјутер,.
• маслиново масло - за гориво;
• сок од лимон;
• сол, црн бибер - по вкус;
• . Сенф Дижон - 1 лажиче;
• Табаско сос;
• зелена боја.

подготовка

Конзервирана риба парчиња и извади на кои е поделена на мали парчиња. Со домати кора и се сечат месото на коцки. Сијалицата е чиста и melenko shinkuem полукругови. Банана исчистени од кожата и, исто така, се сече на мали kubikami.Vykladyvaem во чаша варен ориз однапред, додадете го зеленчукот и банана, се промешува и се прелива облекување: микс на масло, сок од лимон, бибер, сол и Табаско. Се стави на парчиња туна на врвот и се украсуваат со зеленило.

Салата со зеленчук и туна

состојки:

• конзервирана туна - 200 g;
• маслиново масло - 3 лажици. лажици;
• домати - 200 g;
• Грав од конзерва - 200 g;
• кромид - 1 компјутер;.
• рукола - неколку;
• оцетот - 2 лажици. лажици;
• сол, црн пипер - по вкус
• свеж босилек - за декорација.

подготовка

Риба каша, да додадете грав, домати, се сече на половина и сецкан кромид. Сите сол, бибер по вкус и се прелива облекување, подготвен од балсамик оцет и маслиново масло. Измешајте салата, се шири на слајд и се украсуваат со зелена салата лисја на врвот на зелен босилек.

Бидете сигурни да се вклучат салата со туна и домати во вашата исхрана. Тоа не е толку многу вкусна храна како многу здрава чинија, добро за кардиоваскуларниот систем и го зајакнува здравјето.

Видео: Туна салата со домати.

Видео: салата со туна, домати и банани. Рецепт како да се готви. // Олег Карпов

Видео: салата со туна, домати и пиперки.