Постен појадок

Време на Великиот пост не е така лесно да се прошири нивните менија. Особено збунувачки различни јадења за појадок. Еве неколку идеи за посно појадок, кој може да се спроведе во вашата кујна, на тој начин се обезбедува за утрински оброк вкусна и здрава и покрај посно составот на храната.

Постен појадок

слатка Каша

состојки:

• овесни снегулки - 75 g;
• Прочистена вода (топла вода) - 160 ml;
• течни мед - 35 g;
• захаросани овошје - 10 g;
• земјата ореви - 10 g;
• без сено суво грозје - 10 g;
• свежо круша или јаболко - 1 компјутер.

подготовка

За да се подготви прелива посно каша овес во сад со врела вода, покријте и сад капак пијалак даде петнаесет минути. Потоа додадете сецкани melenko или излитена рендан круша или јаболко, фрли и захаросани овошје, суво грозје и ореви, се прелива мед чинија и веднаш се служи.

Посно леќата со печурки

состојки:

• леќата - 250 g;
• свежи печурки - 275 g;
• сијалицата кромид - 65 g;
• растително масло без мирис - 35 ml;
• земјата црн пипер - 1 прстофат;
• сол - 1 краен случај.

подготовка

Јамка преку и миење леќата, да го пополнат со малку вода, преземање на еден дел леќата две порции на вода. Ние додадете некои содржина на сол по вкус и се стави да се готви над умерена топлина, покриен, без мешање. Во исто време, моите плочи и намалување на печурки и кромид полукругови, врска во загреана тава со растително масло рафинирани кромид, а потоа додадете печурки и пржете, мешајќи додека не омекнат и сите течни целосно испарување. После тоа, на готовиот мешавина на леќата со пржени печурки и може да послужи, организира на плочи.

Опции за брзо постен сендвичи за појадок

Сендвичи со hummus

состојки:

• hummus - 75 g;
• леб или тост - парчиња од 3-4;
• свежи домати - 75 g;
• краставици - 75 g;
• sprigs на свежи билки - 3-4 ЕЕЗ.;
• мала салата лисја - 3-4 парчиња.

подготовка

Срдечна и хранливи постен сендвичи може да бидат подготвени со хумус. За таа цел, свежи парчиња леб или тост палто со малку hummus, се шири на врвот на салата лист, покријте уште еден слој на хумус, се снашле на врвот на парчиња од свежи домати и краставици, sprig на свежи билки и служат веднаш.

Сендвичи со домати и лук

состојки:

• леб - 3-4 големи парчиња;
• свежи домати - 75 g;
• маслиново масло - 3-4 лажици. лажици;
• Белење на лук - 2-3 компјутер,.
• свеж босилек sprigs - 3-4 парчиња;.
• мала салата лисја - 3-4 парчиња.

подготовка

За сендвичи, во овој случај ќе треба да СРЈ свеж леб во тостер или во тава со маслиново масло, па потоа истријте со излупени лук заби. Свежи домати попарени со врела вода, отстранување на кора и се сече на коцки melenkimi. Се стави на парчиња домат на парчиња леб со зелена салата лисја, се прелива маслиново масло и свеж босилек лисја дополнуваат.

Сендвичи со печурки кавијар

состојки:

• леб - 3-4 големи парчиња;
• морков - 65 g;
• свежи печурки - 275 g;
• сијалицата кромид - 65 g;
• растително масло без мирис - 35 ml;
• земјата црн пипер - 1 прстофат;
• сол - 1 краен случај.

подготовка

За да започнете, подготви печурка потомство. Да го направите ова, се вари додека готви печурки и сецкан зеленчук во растително passeruem maslitse без мирис додека не омекне. После тоа се подели варени печурки и се пржи во блендер, со вкус по вкус со сол, бибер и масло, и повторно се меша блендер.

Ние тест како резултат на печурка потомство во свеж или потпечен парчиња тост леб и служат веднаш.

Постен компир patties

состојки:

• дебела компир каша без млеко или масло - 520 g;
• Пченично брашно - 65 g;
• трошки од леб - 120 g;
• растително масло без мирис - 100 ml.

подготовка

Дебела ладење пире од компири мешавина на брашно, се тркала надолу од како резултат на маса топки, барајќи од нив малку додека круг patties, пане и paniruem крцкави кафеава во растително масло на висока топлина за пржење на.

Видео: Постен Појадок

Видео: Појадок Среда - брз ден, алва, джинджифилово. 2016/06/15