Постот за губење на тежината исхрана за 7 дена

Постот исхрана е систем за снабдување со електрична енергија кој се базира на отфрлањето на производи од животинско потекло. Како метод за слабеење ви овозможува не само да се губат телесната тежина, но исто така ја подобруваат и подмладување на телото.

Постот за губење на тежината исхрана за 7 дена

Само сакав да кажам дека трошоците веќе не се придржуваат до таква диета за долго време, бидејќи без разлика колку кругови и животински протеини е потребно за нормално функционирање на телото и ќе заврши. Постојат неколку правила на исхрана губење на тежината посно, кои треба да се смета. Прво, треба да има дури и храна на менито кои содржат состојки од животинско потекло. Второ, треба да се јаде фракционо, што е најмалку 4 пати на ден, што не ќе се чувствувате глад. Трето, важно е да се консумираат соодветни количества на вода. Таа треба да оди и со посно исхрана наменета за една недела, што е, постепено додадете храна, кои се забранети. Во тој случај, ако сакате да се задржи тежината и продолжуваат да губат телесната тежина за долго време, тогаш е подобро да се оди на правилна исхрана.

Да се ​​создаде посно исхрана мени за губење на тежината една недела, треба да се земат предвид овие препораки, како и да ги искористат предностите на постоечките примери.

Опција №1:

• појадок: Печен компир, 1 лажица масло. лажица кечап и печурки кавијар, па дури и кафе или чај;
• ручекСалата од јаболко и daikon целер, служат на печурка супа без компири;
• нош: Зелка вода и јаболко;
• вечера: Мрзелива зелка ролни со печурки и чај.

Варијанта №2:

• појадок: Пареа без путер печурки, тост на црн леб и чај;
• ручек: Супа од зеленчук со patty;

• нош: Зеленчук салата со мед, ореви;
• вечера: Каша со сливи и чај.

Опција №3:

• појадок: Милет каша со рендан тиква и јаболка, па дури и чај;
• ручек: Супа од печурки, салата, и дел од 100 g на суво вино;
• нош: Чорба со печурки и компот;
• вечера: Парен зеленчук и овошје.

Видео: Исхрана: леќата исхрана за губење на тежината, имунитет, зголемување на телесната тежина од 7-14 дена (1-2 недели)