Медитеранот салата

Вкусни, лесни, нискокалорична медитерански салати, зеленчук, свежи билки и морски станаа чести гости на масите на луѓе кои се грижат за своето здравје и фигура. Ние ви нудиме многу оригинален и зачинета салата со краставици, ракчиња и морков. Тој не само што е многу едноставно да се подготви, но, исто така, совршено погодни за празничната маса, и за романтична вечера.

Медитеранот салата со ракчиња

состојки:

• ракчиња - 500 g;
• краставица - 4 парчиња;.
• зелена салата - 150 g;
• сок од лимон - 3 лажици. лажици;
• сок од јаболко - 3 лажици. лажици;
• маслиново масло - 5 лажици. лажици;
• ореви или бадеми - да вкус;
• сол и бибер - да вкус;
• . Соја сос - 1 лажиче;
• Рендан ѓумбир корен - 0,5 лажиче ..

подготовка

Рецепт за Медитеранот салата е едноставна. Во врела посолена вода се става излупени ракчиња и им свари со капакот затворен за 7 минути на тивок оган. Тогаш ние фрли во сито и да чекаат додека не се излади. Мојата краставици, obsushivayut, се сече на совети и shinkuem ленти или тенки парчиња.

Моркови се чисти, а три на ренде. зелена салата изми, решат, obsushivayut и солза на мали раце kusochki.V транспарентен длабоко салата сад постават варени ракчиња и внимателно се меша нив со сите зеленчук. Исто така, во мал сад се комбинираат јаболко и сок од лимон, додадете малку маслиново масло, соја сос и малку размахване сос со вилушка. Додадете рендан ѓумбир и се прелива доби мешавина на нашата салата. Следна ние се стави на Медитеранот салата 1 час во фрижидер и да го даде малку време да се застане, впие. Пред сервирање, посипете сецкани ореви и бадеми.

Ако чинија ви се допаѓа, тогаш имаме неколку соодветни опции: рецепт "Цезар" со ракчиња и салата рецепт со морска храна миксм. Подгответе се за здравјето!

Видео: салата Медитеранот Модар патлиџан - Рецепт баба Ема

Видео: Медитеранска салата со Pangasius