Праска исхрана

Многу луѓе сакаат праски, и изгледите да седат на таква диета не чини да ги застрашувачки. Ова е вистинскиот пристап: храна треба да ви донесе радосни емоции! Сепак, не сите толку едноставно со праски. Оваа прекрасна мирисна овошје е познат по своите лаксативно дејство, што значи дека кратка диета ќе даде многу краткорочен ефект.

Дали е можно да се губат телесната тежина од праска?

Ефект, при што праски обезбеди одржување на брзо тежина - е ослободување на цревата. Но, како што знаете, вие само треба да се врати во нормала вашата исхрана, како и сите од исхраната на праски исчезне.

Спроведување на краткорочни исхрана праска препорачува во случаите каде што сакате да се стави во ред тежината веднаш по корпоративни партии или прослави. Друга опција - ако не може завршен фустан и празници се приближува, и итно треба да се ослободи од неколку екстра килограми. Во овие случаи, може да се добие посакуваниот резултат.

Само не се потпира на фактот дека за 3 дена да се губат телесната тежина за праски да успее во масното ткиво - не, масти ќе одам со тебе, оди си само вишокот на течност и цревната содржина, и дека ќе опаѓа во рамнотежа.

Поради лаксативно дејство на праски не е препорачливо да се вклучат во долгорочни исхрана или да јадат постојано. Фактот дека цревата, која постојано се поттикнати од дополнителни средства, престанува да работи на природен начин, што значи дека редовно долгорочна употреба на големи количини на праски може да доведе до дијареја на прв, а потоа и во следните запек. Сите неопходни мерки, па дури и употребата на овие вкусни меки плодови.

Праска диета за 3 дена

Со цел итно да се губат телесната тежина, користете лесна исхрана на исцедок. Секојдневно треба да пијат 3-4 чаши nonfat јогурт и јадат 3-5 праски. Покрај тоа што е дозволено неограничено користење на водата. Во текот на овие неколку дена, може да се ослободи од 2-3 кг на вишокот тежина.

Обидете се да излезат од исхраната полека: прво додадете само каша за појадок следниот ден - супа за ручек и така натаму. Ова ќе им овозможи на телото да се прилагодат полесно на новиот режим.

Праска исхрана за губење на тежината

Постои исхрана наменета за 1 недела, која нуди балансирана дажба и секојдневна употреба на мала количина на праски. Тоа може да се повторува само еднаш на 1 година. Во овој случај, два оброка се повторува од ден на ден:

• секој ден за појадок треба да јадат праски, пијат една чаша чај и закуска неколку тост со џем;
• чај време е секогаш иста - праска.

Размислете за остатокот од диета мени за сите од две недели.

1 ден

1. Ручек. Пилешко cutlets за неколку, 2 варени компири, 2 парчиња на посно шунка.
2. Вечера. Зеленчук салата.

2 ден

1. Ручек. Парче лубеница, служи телешко со тиквички.
2. Вечера. Праска салата со јогурт.

3 ден

1. Ручек. Тестенини, зеленчук салата.
2. Вечера. Пастрмка, зеленчук салата.

ден 4

1. Ручек. Салата, тестенини.
2. Вечера. Пареа риба, парче леб.

ден 5

1. Ручек. Ориз, стек, салата.
2. Вечера. грав варени.

6-тиот ден

1. Ручек. Зеленчук тестенини и стек.
2. Вечера. Домати, пржени јајца.

ден 7

1. Ручек. Варена риба со компир, зеленчук салата.
2. Вечера. Туна салата, урда.

Со цел да се консолидира резултати, се препорачува да се јаде за уште една недела без киселини, кои содржат шеќер, скроб. Тоа ќе се консолидира резултати. Уште подобро - само оди за правилна исхрана по начинот на исхрана, во овој случај, резултатите ќе бидат зачувани и да се подобри. Ако веднаш да почнат да јадат правилно, резултатите од вашите напори нема да трае долго.

Видео: портокал исхрана. До минус 5-10 кг. менито со опции и портокалова исхрана.

Видео: Калории екстра килограм леб САКААТ Попа праска Сакате Диета НЕ САКАМ ДА ...