Како на телесната тежина во 4 дена?

Прво на сите, се прашувате како да се губат телесната тежина за 4 дена, треба да се разбере дека таквата исхрана не треба да се вклучат. Впрочем, тоа не е корисно, затоа, да се практикуваат како исхрана треба колку што е можно, само во екстремни случаи. Дека по губење на тежината повторно се врати фрлени килограми, што е потребно за одржување на исправноста на вашата исхрана, не прејадување и можеби им даде предност на ниски-масти и калории-бесплатни производи.

Како на телесната тежина во 4 дена?

Значи, она што треба да направите ако сакате да изгубите тежина брзо за 4 дена? Во секој од деновите на таква диета е да се придржуваат до одредени правила на понудата. На првиот ден од исхраната се смета за подготвување, па листата на одобрени производи поразлични отколку во деновите кои следат.

Овој ден е дозволено:

• сите зеленчук (освен скроб);
• сите овошје (освен грозје содржи многу едноставна јаглехидрати и високо-калорична банани;
• исхраната месо (Турција или пилешки гради);
• посно риба.
• зелен лиснат зеленчук.

Зборува за тоа како да се губат телесната тежина брзо за 4 дена, на вториот ден од исхраната треба да се јаде само зеленчук. Идеално, ако тие се сурови или подготвени без употреба на растителни и животински масти.

На третиот ден, тоа е дозволено да се јаде само овошје.

И, за крај, не е потребно да се придржуваат кон диета на четвртиот ден од нашата брза диета, се повторува и во првиот ден, се смета дека е еден вид на завршување на исхраната.

За да се ослободи од телото што е можно побрзо од разни штетни супстанции, се препорачува да пијат големи количини на едноставни, не-газирани вода (не помалку од два литра на ден). Во прилог на минерална вода не содржи гас, како што се препорачува да пијат јогурт (1% масти) и зелен чај без шеќер. Покрај тоа, ако пред јадење се пие една чаша кефир или вода, што помага во намалување на апетитот, што е особено важно во брза диета со малку вкупните калории.

Видео: Како Ослабев за 4 дена. видео од ден на ден.

Видео: рамен стомак во 4 дена. ВОДА Сасо слабеење.

Видео: Како на телесната тежина во 4 дена